adidasトレーニングアプリ終了

2022年8月26日頃から記録を始めていて、当時の体重が88.8キロのゾロ目。
2024年3月28日が81.0キロ。
本日は2024年4月２日80.2キロ。
血液検査のコレステロール値の結果は薬を服用して範囲内でクッド👌

LDLコレステロール値をキープ

準備運動とメニューとストレッチを含めて約10分位の運動の習慣化のメニューを１年5ヶ月くらい続けて体重約8キロ減。

お陰様で効果がありましたよ‼️