adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】7回目の3週目の2回目。体重87.3体脂肪率28.3。検診結果、コレステロール値は薬のお陰か下がっていた。血糖値は以前高め。保健指導で減量指示。メニューが4から3セットになっていた。膝付き腕立てに腿上げに腹筋。腿は上がらないで顎が上がる。