痩せたい人のために!冷蔵庫に常備すべき4つ
健康的に痩せるためには、日常的に食べるものをヘルシーな食材にする必要があります。そのためには……。
管理栄養士の筆者が、日常的にヘルシーなものを食べるために、冷蔵庫に常備しておくべきおすすめの食材をご紹介します。
■ダイエットの前に!冷蔵庫から整えよう
ダイエットに取り組む前に、まずは冷蔵庫の中を整理しておきましょう。
デザートや高カロリーなものを常備しておくと、つい小腹がすいたときに手にとってしまいがちです。
ダイエットは毎日の継続が大切ですので、以下にご紹介するような、痩せ効果が高いものを常備するのがおすすめですよ。
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