胸で語れるように！

今日は胸トレを行いました。

第１種目　　ベンチプレス

　　　　　　１６～６レップ　　　　　　　５セット

第２種目　　マシンインクラインプレス

　　　　　　２０～８レップ　　　　　　　　６セット

第３種目　　ケーブルクロスオーバー　

　　　　　　１６～１２レップ　　　　　　　５セット

第４種目　　ペックフライ

　　　　　　　１６～８レップ　　　　　　　　５セット

第５種目　　マシンプレス(ワイド)

　　　　　　　２０レップ　　　　　　　　　　　４セット

今日は自分のやりたいものを好きなようにやって楽しいトレでした。

今週から「アナドリン」というステロイドのサイクルを再開しています。

注意点ややり方など詳しく、正しい情報を記事にしています。是非、読んでみてください