「感じることと、考えることは、別のこと」

リレー15＜静岡県＞　月田 蕗子　つきだ ふきこ　2024年9月1日

こんにちは！

ゆったりセラピスト育児休業中の月田蕗子です。

私が今一番やりたいことは、ゆったりセラピーを受けることです。(笑)

この夏、初めて「夏バテ」というものを体感しました。息子のことでイレギュラーな事態があり、心身ともにちょっと疲れ気味だったところに、猛暑、猛暑、猛暑。

「やばい、今、バテてるな」とはっきり感じましたし、極めつけにコロナになって寝込みました。

ふと、ゆったりセラピーで学んだある言葉が頭をよぎりました。

「感じることと、考えることは、別のことだよ」

初めてこの言葉を聞いたとき、私はびっくりしたんです。

例えば私が、「ちょっと寒くて心地悪いな。冷房が効きすぎてるせいかな？」と思ったとします。

前者の「ちょっと寒くて心地悪い」は私が感じたこと、後者の「冷房が効きすぎてるせいかな？」は私が考えたこと、なんですよね。

私はそれまで、前者も後者も、「自分が感じていること」だと思っていました。つまり、純粋に「感じている」つもりだったけど、実は結構「考える私」が混ざっていた、ということ。

最近の私は、自分のまわりのことばかり考えていて、感じる時間をとっていなかったな、と振り返って思いました。

この「振り返る」という行動も、思いっきり「考える私」なので、どうにかして「感じる」モードに切り替えたくて、セルフレイキヒーリングをしました。

レイキヒーリング、「感じる」ためには、最適なツールでした。

自分のお腹に手を当ててみました。

うわぁ、あったかい。気持ちがいい。

お腹が、呼吸と共に上下しました。

はじめは手のあたたかさがお腹に伝わり、しばらくするとそのあたたかさが、お腹の温度なのか、手の温度なのか、わからなくなりました。

気づくと脚の方もじんわりあたたかくなっていました。

そのあと、喉に触れたくなりました。

喉のあたりにふわっと触れていると、アゴがゆるんできました。

アゴがゆるんで、唾液が出てきました。

「ここに触れてほしかった」と、自分のからだが声を発しました。

・・・・・

自分のからだを、ただ感じ続ける時間のあと、

私を取り巻く時間は少しスローダウンして、

ぼんやり、満ち満ちていました。

あるべき場所に、帰ってきた、と感じました。

余談ですが、私の場合、「感じる自分」がいなくなっている時って、「ないもの探しモード」になってしまうんです。そして世の中には、

「あなたこれ持ってないでしょう？」

「あなたこれ知らないでしょう？」

「あなたこれ出来ないでしょう？」

という「自分には何もないと思わせるトラップ」が仕掛けられていて、まんまとそれにハマってしまう。でも、感じる自分を取り戻すと、

「ないもの探し」をやめていることに気づく。

「ここにある自分」に気がつくからなんですかね。

余談つながりで。

「ない、ない、ない、ない、ない」と繰り返し声に出してみた時と、

「ある、ある、ある、ある、ある」と声に出してみた時とで、

随分と身体感覚が変わることに気づきました。「ない」を繰り返す時には音が胸から上だけで鳴っている感じがして、

「ある」を繰り返す時は、音がハラに落ちる感じがするんです。

私だけなんでしょうか？

皆さんも、ぜひ試してみてください！

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ゆったりセラピスト　月田 蕗子　
　https://bodyworkjp.org/therapist/fukiko-tsukida/