ども
大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表
パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。
冬ですねぇ〜。
ようやく冬って感じがしてきましたね。
体調崩されてませんか？
最近マイコプラズマ肺炎などの咳風邪がものすごく流行っている様なので
皆様も体調には十分お気をつけください。
3食摂る・睡眠時間の確保・適度な運動
この3つを心がけてくださいね。
さて、私は今年から高校のバレー部の学生指導に携わっています。
私の役目はバレーに役立つ筋力をつけて選手個々の基礎能力を上げる事です。
月に数回程度の頻度ですが、筋トレの基礎知識やフォーム
なぜこのトレーニングをやるかなどの目的を明確にして選手たちに意識させながら指導させていただいています。
高校バレーの最終目標は『春高制覇』です。
その為には県大会で勝ち上がらなければいけません。
私が指導している高校は県大会の決勝まで勝ち上がり、先月決勝が行われました。
結果は残念ながら敗戦ということで選手たちは悔し涙に終わりました。
私も決勝観に行きましたが、選手・監督達の熱い気持ちが全面に出た試合だったなと。
選手達からしたら負けたら何も意味がないと感じますが、観ている方からすると、何か表現できないとてもいいものを受け取った様な気持ちになりました。
しかし、私も指導についている以上結果を出していける様にしなければいけません。
技術的なものはもちろん教えられないので高い技術レベルでできるような身体作りとマインドを選手達に植え付けられたらなと思い、取り組んでいます。
自分も高校時代を思い出しながら選手達と向き合っていますが、やはり面白いですね。
春高予選が終わり、3年生も引退して新体制でスタートしています。
彼らが今度は嬉し泣きになる様に少しでもサポートできたらという想いで指導したいけたらと思います。
この他にもたまに競技選手を見ることがあります。
私は基本、一般の方に対してのパーソナルトレーニングを行っていますが
学生や、競技選手も身体の作りは同じです。
トレーニング強度やその競技特有の動きの精度を上げるという違いはありますが、基礎の部分は一般の方に対しても競技選手に対しても同じ様にやっていくので十分対応できます。
もっといろんな方に対して対応できるように日々勉強は怠ったらいけないなと改めて思った月曜日でした。
今週も頑張りましょう🔥
パーソナルトレーニング、オンラインパーソナルも行っております。
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