第11回クッキングババ料理サークル
ども
大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表
パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。
本日は、第11回クッキングババの料理サークルに活動報告を書きたいと思います。
ぜひ最後までお読みください。
１、献立
11回目となる料理サークルの献立は
オートミールエッグベネディクト
オートミールパンケーキ
です😀
オートミールについては以前にも記事にしたことがあるので、まだ読まれてない方はそちらをお読みください。
結構好き嫌いが分かれますが
このパンケーキならオートミールが苦手な方でも食べられるかもしれません。
オートミールは最近流行っていて、興味を持っている方も多い様ですね。
ということでパンケーキ作りました。
どちらもオートミールで作りました😊
おかず系とデザート系ですね。
２、パンケーキ
ダイエット中はパンケーキなどのスイーツは避けがちですよね。
でもこのオートミールパンケーキなら大丈夫。
今回はバナナを使いましたが、お好きなフルーツを使ってもらっていいかと思います。
チョコソースはカカオ70%のものなので、糖分も控えめです。
そして、エッグベネディクト
最高の画ですね！！
タンパク質も20g入っているので栄養価もバッチリです。
結構お腹も溜まって満足できる一品になってます。
皆さん喜んでくれたはず。
３、講座もしっかり行いました
講座は、オートミールについて解説しました。
オートミールを食べておけば良いという事ではないです。
オートミールの特徴や気をつけるべきところなどをお伝えして
上手にオートミールを食べれるように解説しました。
和気藹々と作ってました😀
次は桜を見ながらお花見クッキングしようかなー♪
今後も栄養について皆で学んでいきながら、楽しく料理を作っていきたいと思います。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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