トラウマ治療をしたら最強メンタルを手に入れた🗑𓂅︎︎︎︎︎✋
七海恋です🩵✨️
トラウマセラピー受けてみました🩵✨️
結果、
改めてうちの職場はクレイジーなことが分かったので
職場のことで悩むのは
時間の無駄だと気がつきました😂
昨年度、人間関係があまりにも上手くいってなくて、
傷ついた分、もう傷つきたくなくて、
色んな人に沢山攻撃してきました🤣
「もう、私のことを傷つけないでほしい」
素直な気持ちを
なかなか伝えることが出来なかったのです🥹
沢山攻撃して、木っ端微塵にしてしまった
男の先生は、
私に対して恐怖心を抱くようになり、
私に報連相ができなくなりました。
その弊害として、もう少しで、
大人の都合で、生徒の無限の可能性を取り上げられる
事態になりかねました💦
こんなことは二度と起こってはいけない。
子どもの未来のために、私も頑張らなくては…😤
と、
子どものためを思って、
職員を、攻撃しないように、
人間関係をうまくやるように、
色々試行錯誤を繰り返しては、
八方塞がりになる日々でした…😔
しかし、そんな中、
ついに、
突破口が見つかったのです！！😆😆
トラウマが怒りのトリガーになっている！
トラウマを克服しよう！
その後、
EMDRや
トラウマセラピーを検索するも、
なかなかヒットしない上、見つけたとて、高額治療…。
そこで、
うつ病時代にお世話になった、
うららか相談室を今回利用して、
トラウマセラピーを行いました🌸
50分5500円のカウンセリング治療でしたが、
なかなか効果があったので、
共有させていただきます😊
✅結論:職場の人間関係なんて悩むだけ無駄
「職場の人間関係」は極めて重要だと考える人が多いのですが、実は、あなたの人生においてさほど重要ではないのです。
いまなら、
この本の言っていることが
すごくすごくすごくすごくよく分かる。
それな！！！🫵🏻🌟‼️
✅トラウマセラピーの流れ
今回お願いしたのは、佐藤大成カウンセラー✨️
✅50分間の進め方の確認
まず始めに、カウンセラーから、
どのようなカウンセリングにしていきたいかの
確認がありました。
🩵解決方法の模索の時間にする？
🩵過去のことを整理する？
私は、過去のトラウマの傷を癒したい。
時間があれば、これからの解決策も考えたい。
と伝えました🩵✨️
この時点で、
共通の相談のゴールが見つかって良かったです☺️🩵
ブレずに進めていくことが出来ました✨️
✅何があったのか確認
過去に職場でどういうことがあったのか、
お伝えしました。
・私の結婚観にまで口を出してきたので、
私のことをそんなに心配してくれているんだと思って、
思い切って皆に内緒にしていた恋愛の話をしたら、
あなたの話を聞いていたら、
そのあとの予定が無くなったと言われてしまったこと
・電話してあげるよを鵜呑みにして
電話してもらったら
負担だったと第三者から注意を受けたこと
・先生同士の関係性や、
私に向けられている好意などの
非言語コミュニケーションに気がつけなかったこと
・もう人を簡単に信用しないぞ😤
と思って、自分を守るために、本当に味方でいてくれていた先生までをも信用出来ず、がっかりさせたこと
・とにかく沢山攻撃したこと
・木っ端微塵にしたこと……🤣
・木っ端微塵にした結果、
私に恐怖心を抱いた先生が私に報連相できなくなり
子どもに迷惑がかかっていること
・だから、トラウマを改善して、
攻撃しないようにしていきたいこと……
✅カウンセラーの見解
みんなやべえクレイジーな職場🫵🏻🌟‼️
今のところ私に非はない🫵🏻🌟‼️
根拠を踏まえて明瞭に断言してくれたので、
そんな気がしてきて、自信がもてました🤣
✅認識の書き換え
トラウマを克服するには、
認識を書き換えていく作業が必要とのこと。
あ、これ、
いつも心の中のゆうとくんにやってもらってるやつかな？！
と思ったのですが、全然違いました🤣
認識の書き換えとして、
やって欲しいことが9つあると言われました🩵✨️
①その人の評価をめちゃくちゃ下げる
②周りがクレイジーすぎることを自覚する
③自分に非はないことを自覚する
④その人たちに攻撃することを許す
⑤信頼できる人を探す
⑥運が悪すぎたことを自覚する
⑦好意に気がつけなかったことは仕方がない
⑧信用する人を間違えてしまったことを自覚する
⑨何かあったらこれからは市に相談する！
爆笑しちゃいました🤣🤣
たしかに！
今まで劣等感も相まって、
上手くいってない自分がだめなんだ、
いけないんだ、おかしいんだって思ってたけど、
おかしいの私じゃなかった🤣🤣
周りがみーんな、クレイジーすぎたんだ🤣
✅まとめ
すごくバカバカしくなってきたので、
これからは、
職場のおかしい人に心を惑わされることなく、
職場以外を充実させて、
よりいい女になろうと思います☺️🩵
この度は、本当にありがとうございました✨️
いかがだったでしょうか🤭🩵✨️
私は普段、
「私たちは誰だって生まれた時からお姫さま」
をテーマにブログを書いています🩵✨️
また、遊びに来てくださると、とても嬉しいです🩵✨️
いつも、いいねやコメント、
フォローありがとうございます🩵✨️
私はあなたのことが大好きです🩵🩵✨️
これからも、一緒に頑張っていきたいです。
今後とも、たくさんのことを学ばせてください。
よろしくお願いします🩵