オートミール茶碗蒸しを広げ隊

みなさんこんばんは。

金曜日が終わりもう週末。



毎週末になると飲みのお誘いをしていただくんですが、いまは大会前だということでお断りしています。



お断りしても「大会頑張れ！」と言ってくださる皆さんには感謝しかありません。


大会終わったら週8で街の皆さんと飲みたい。必ずや。ビールと焼酎！待ってて！

明日は朝富田浜へ行くので4時半ごろ起きたいと思います。
あと5時間は寝れる。



筋トレは二頭筋と三頭筋をいじめてきました。
今日はジムにいつもの猛者軍団がいなかったので寂しかった。


明日は筋トレはお休みします。体を労る。



そういえばインスタとFBのストーリーで流した「オートミール茶碗蒸し」が反響をいただいたのでここに載せておきますね。

オートミール40g（女性は25-30gでいいと思います）に水200mlと麺つゆ適当に入れて1分半チン。
チンの後そこに２つ分溶いた卵を入れて、また600wぐらいで5分ぐらいチン。←茶碗蒸し完成
お好みで青ネギや醤油たらしたら最高ですよー！

僕は最近卵3つ入れてより濃厚なものを味わってます。納豆やオクラを乗せても最高です！やべ、お腹空いてきた。。

騙されたと思って食べてみてください！だまされます！！
今度職場の人たちに半強制的に振る舞おうかな笑

それではまた明日〜