イレギュラーがあっても大丈夫！心の安定を保つための【シンプルなコツ】

2024年10月16日 14:37

こんにちは、yuta（ゆうた）です。
2024年10月16日、今日の天気は「雨☔️のち晴れ☀️」

私は、リゾートホテルで勤続10年以上、2人の娘を育てる子育てパパとして、仕事と子育ての両立を経験してきました。

そんな私の気づきが、何かのお役に立てたら幸いです🤗

今日のテーマは、「イレギュラーがあっても大丈夫！心の安定を保つためのシンプルなコツ」です。

仕事や子育てをしていると、イレギュラーな出来事は避けられないものですよね。でも、それに対して一喜一憂していると、疲れやストレスが溜まって、人生が辛く感じてしまうことがあります´д` ;

そこで今回は、目の前の出来事を重く受け止めすぎず、どう対応すれば心が安定するかについて考えてみたいと思います！

では、いきましょう✨

結論: イレギュラーを受け止めていますか？

人生において、イレギュラーはつきものです。

たとえば、子どもが予定通りに動かなかったり、急な体調不良で仕事を休まざるを得ないことがあるでしょう。

初めてのときは、「なんでこうなるんだ！」と戸惑い、ストレスを感じることもあります。しかし、こうした状況が何度も繰り返されると、少しずつ「次はこうしよう」という選択肢が増えてきます。

そして、この選択肢が増えることこそが、心の安定につながります。最初のうちは大変に感じるかもしれませんが、慣れてくると「これくらいならなんとかなる」という心持ちに変わっていきます。

イレギュラーな出来事を重く受け止めすぎず、柔軟に対応することで、日々の生活も楽になります！

子どもと一緒に親も成長するって、こういうことなんだと思います🤗

心の安定を保つことは、日常をゆるく楽しくするために大事なことです。その心の安定を保つためには、安定するためのカードをいくつも持っておくことが重要です。

これは「備えがある」という、安心感からくるものです。

たとえば、急な予定変更に備えて、仕事を前倒しで進めておいたり、予備の時間を確保しておくといったことが考えられます。こうした選択肢を持っていることで、何かが起きたときに慌てずに対応できます！

また、カードをいくつか持つことが、脳への負担を軽減することに繋がり、相対的に疲労もどんどん軽減していきます。

さらに、深呼吸や瞑想といったリラックス法を、身につけておくのも効果的です。

ストレスを感じた瞬間に、心を落ち着かせるための習慣を作っておくことで、どんなに忙しい日々でも、ちょっとした瞬間にリセットすることができますよ🤗

日々のイレギュラーな出来事に対して、うまくいかないと感じることがあっても、それは成長のチャンスです。

最初から完璧にこなすことを目指すのではなく、失敗を経験するたびに「次はどうしたらうまくいくか？」というマインドを持つことが大切です。

こうして失敗を学びに変え、次の選択肢を増やしていくことで、心の余裕や柔軟性が生まれます✨

日常の問題に対しても、常に前向きな姿勢で取り組むことで、ストレスや疲れを軽減することができます。大事なのは、失敗してもそこで止まらず、「次はこうしよう」と対策を考え続けることです。

ということで、今日の進化ポイントは「失敗から学ぼう」でした！

では、今日はここまで✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！