睡眠不足はカッコ悪い？！

みなさんの睡眠はそれで満足ですか？
人間は寝ていないと自分では気づかないくらいのダメージを受けます。
以下に、睡眠不足がもたらす危険性についてまとめてみました。

1. 脳機能の低下

睡眠不足は学習力や記憶力を低下させます。また、注意力や判断力も低下させます。

2. 心臓病リスクの増加

長期間の睡眠不足は、心臓病や高血圧のリスクを高めます。睡眠不足は、心臓の健康に大きな影響を及ぼします。

3. 免疫力の低下