【ゆるっと毎日養生】気づいたら、窓を開けて換気しよう。空気も「気」。気が滞るともやもや。もやもやの空気では、人間関係も淀むよ。窓を開けて、新鮮な空気を吸って、すっきりしよう。寝る前に、一瞬でも寝室を換気すると、寝つきも良くなるよ。