ゆっくりと思考する。

パソコンやスマホのアプリ。これにゲームはつきものだ。
久々にやってみると面白い。熱中する。
でもね。なんだか落ち着かなくなる。

なんだろう。いっときは脳のトレーニングになるというゲームも流行ったが、今じゃあんまり聞かなくなった。

まぁその話は横へ置いておいて。

パズルだろうが何だろうが、ゲームってやつは頭をフル回転させる。全力を要求される。

それがいつしか常態化してしまうと、どうも頭が落ち着かなくなる。

ゆったりと落ち着いて考えていたときのペースがわからなくなってくる。
少し怖く感じた。

他人はどうかはわからないが、私は自然の音の中に在ると、わりに自分のペースがつかみやすいと思った。
脳がゆったりとしたペースで物事を考える。
言葉をつむぐ。

よく「寝る前に刺激の強いことは控えたほうがいい」なんて言うけれど、あれには納得。同意する。

睡眠に向かって思考のペースをゆっくりと落としてゆく。
これってスポーツでいうところのクールダウンじゃないだろうか。

本をゆったりと、ちょっと遅めに読んでみるとか、日記を書くペン運びをちょっとだけゆっくりしてみるとか。
ハイペースになっている脳をスローダウンさせて、ゆっくりとした思考ができるところまでもってゆく。

―　何らかの治療を行っている方は医師に相談し、自己判断で行わないようにしてくださいね。何かあっても当方では一切の責任は取れませんので。　―

自分が本来のペースでなくなっていることに気づくと、ゲームのアプリは削除してしまった。
自分のペースが崩れてしまっていたから。

なんでも速さが求められるようになっている。
早いことが良いことだという価値観。

そんな時代とはあまり使いたくはない表現だが、それだから "マインドフルネス" "ZEN" といったものが求められているんじゃないかな。

無意識に自分のペースを求めて。