ぎっくり防止　寒い朝にはこれをしてから起きる

寒くなると、ぎっくり腰になる方、膝を痛める方、多くなります。

原因は寒さそれは身体が寒さで固くなるからです。

そんな時は思考も「ヤダヤダ、なんで私ばっかり」と後ろ向きになります。

そんな時、寒い朝に布団の中で、これをしてください。ぎっくり腰や膝の痛み持ちの方にも有効ですよ。

やり方両手をこすってあっためてください。

私は冷え性で手が冷たい、という方は、あったまらなくてもいいから、手をこす