閉塞感を感じた時の自己ケア１　ことばかけ

こんにちは。

閉塞感を感じたり、悩みをかかえこんだりすることって、ありがちなことです。

自己ケアの必要性まずやるといいのは、自己ケアです。

悩みでよくあるのが家族の事、部下の事を考えて、うぅむぅーと身動きが取れなくなってしまう、という事です。

人の事は横において自己ケアを先にしてください。

身体の痛みなら身体に声をかける身体の悩みでしたら、その痛んでいる箇所に言葉をかけてください。

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