甘いもの＝意思が弱いわけではない。

こんにちは。
50代から
自分軸で
本質的に健康で
幸せになろう！

由利子です。

今日は車の免許の
更新に行きました。
怪しい写真になりがちな
免許証。

初の試みで、少し
微笑んでみました(笑)

幸せを感じる写真になって
良かったです。

甘いものを食べるのを
辞められない。。

それは意志が弱いわけではないんです。

体に必要な栄耀が足りてないと

手っ取り早く
栄養補給したい！　　

と
体から司令が出て
糖分を欲してしまいます。

甘いものは
食べると幸せな
気分になりますね。

たまに食べたとき
特に感激します。

50代になってから

連日
毎日のように
甘いものを
食べると

体が痛くなったり
だるくなったりと

食べた直後の幸せとは
裏腹に

ああ、糖分は

❤ご褒美❤だから
体が喜ぶんだなぁ

と感じてます。

毎日食べてると
ありがたみが減るというか。。

食事をしっかり
摂っていると
そんなに甘いものを
自然と、欲しなくなります。

おなかが空いてると
特にスイーツ食べたい！と
私は思いますよ。

50代からは
甘いもの
との
付き合い方も

心地良く
楽しみ❤ながら

体の声をきいて
見極めたいです😉