【Health】砂風呂のススメ。
こんにちは。
最も起業家らしくない起業家、奥野有梨亜です。
この週末、実はプチ旅行で鹿児島に行ってまいりました！
鹿児島は、小さいころに家族旅行で訪れて以来だったので、もう20年来くらいだったのですが、
やはり九州は素敵なところですね。
なんせ、ご飯が美味しい。
海に近いので魚が美味しいのはわかるのですが、
豚も鶏も、野菜も果物も美味い。
そして極めつけは、地酒・焼酎が絶品で、
〆のラーメンまで最高ときたら、
もう完璧ですね。
九州に住んだら、確実に太ってしまう。。。
そんな九州で、たっくさん美味しいものを堪能したのですが、
今回の九州では、人生の初体験をしてきました！
砂風呂デビュー！
そう、砂風呂です！
名前には聞いたことあったのですが、体験は初めて！
温かい砂を首から下の全身に掛け、その温熱効果によって体を温める蒸し風呂の一種。
なかでも、指宿（いぶすき）の「砂蒸し温泉」は非常に有名だそうで、
仕事仲間が運転してくれる車に揺られること、鹿児島空港からは車で1時間半程度。
せっかくなので、砂風呂の入り方をご紹介しておきます♪
◉砂風呂の入り方
①受付
受付にて、浴衣＆頭にまくタオルを借りる
②着替え
衣服を脱いで、裸の上に浴衣だけを身に着ける
（それで外に出るので、少しそわそわする笑）
③砂むし入浴
いざ、海岸にある入浴場！
浴衣のまま、砂の上に仰向けになると、
待機してくれているお兄さんお姉さん方が、
約50°C～55°Cの砂を容赦なく身体にかけてきます。
目安は10分間くらいだよと言われて、短いなぁと最初は思ったのですが、
数分寝転んでいればわかります。
全身の全ての汗腺から汗が吹き出ているのを感じる…！！！すごい！！！
一般的な入浴の3倍近い発汗作用があるといわれているそうです。
たくさんの汗とともに大量の老廃物を排出！
思っている以上にズシリと重い砂の下で、
身体中の表面積が蒸しあげられて、
目を閉じて寝ているだけで、マッサージをされているかのように気持ちいい…！！！
好みにより、砂の深さで温度を調整できるそうです。
出るときは両腕を出して、お腹・胸の砂をとって起き上がた瞬間の、爽快感がたまりません！！
※体調によっては、湯あたりを起こすことがあります
※我慢する事により、低温火傷を起こすことがあります
※血圧の高い方、心疾患等のある方は砂をかける前に係員にお伝えください
④入浴後
出た後は、シャワーで砂を落とし、
今度はリアル温泉で、汗を綺麗さっぱり仲間してリラックス〜！！！
◉砂風呂の効能
砂風呂は、体調の改善や痛み、炎症の改善効果、美容効果からデトックス効果まで幅広い効能が確認されているとのことなのです！
1985年に鹿児島大学医学部リハビリテーション科の調査により、砂風呂は医学的にも効果があると言われるようにもなっているそうです。
1) デトックス効果
砂風呂には、非常に高い発汗効果があるので、老廃物を排出するデトックス効果につながるのと同時に、普段から汗をかきやすくする体質に改善する効果もあります。この結果、ダイエットに繋がるとも言われています。
2) 体調改善効果
全身の血液循環をよくし、大量の発汗をうながす砂風呂は、炎症性・発痛性物質、老廃物の排出や、酸素や栄養の供給などを期待することができます。そのため、神経痛や腰痛などの痛みを伴う疾患の改善、その他、体調改善への効果が見られます。
3) 美容効果
砂風呂は、熱い砂に体を埋めるため、砂の熱とその重さによって体を芯から温めることができます。これは冷え性改善や、便秘の改善、美肌、ダイエットなど美容効果が絶大で、女性にうれしい効能が見られます。そのため砂風呂は、美容にこだわりたい女性にもおすすめです。
4) 痛み改善効果
砂風呂は、砂の熱さとその重さによって、保温、発汗、血液循環効果を期待できるという特質があります。この効果は、痛みにも効くと言われており、肩こり、腰痛、五十肩、関節痛、筋肉疲労、神経痛など、痛みを伴うさまざまな症状を改善を期待できます。
参考URL：
https://travel-noted.jp/posts/16156#head-e2b9efb295b05bb6400e318b93469ad8
でもなんせ、
めちゃくちゃ気持ちいいです。
家に、砂風呂ほしいって思っちゃうほどに（笑）
最近では、砂風呂を都内でも体験できたりするそうですね。
是非、一度体験してみてください。
普通の温泉よりもさらに一歩先のリラックスを味わえるかもしれません。
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