やはり、散歩はいい

私は、今も昔も運動は苦手です。
山登りもジョギングもカラダには
良いに決まってます。

が、身体にいいから、健康の為に
カラダを動かす事は、元気で長寿を目指すために、、

と、思うだけでストレスを感じてしまいます💦
どんだけキライなんじゃい　( ;∀;)

と、そんな中
少し前から仕事の量を減らして
家に居る日が多くなりました。

夫と二人の生活なので、家事の量も
さほどではなく、時間が出来たから
パッチワークキルトの制作にも
たっぷり時間がとれるぞ

と、喜んでいたのが
実際は、自然とダラダラな生活に
なってしまうのです。

出かけるのが好きなはずなのに
おっくうになり
気になるお店のランチに行こう
と思っていたのに
また今度にしよう

と、どうもお尻が重くなってしまいます。

気が付くと、動画をぼーっと何時間も
見ていたりと
無駄な時間を過ごしてしまいます。

これは、いかんと思い
よっこらしょと思いお尻を上げて
散歩に出かけました。

少し遠い八百屋さんを目指して
散歩を兼ねての買い物です。

ゆっくり自分のペースで
見慣れた風景を改めてよく見ながら
歩いていると

急にひらめいたりするのです。
あの件どうしようかと、決めかねていたことも
そうだこうしよう！と、気持ちが決まることもあります。

散歩コースは、いくつかあって

少し遠めのお店コース
片道２０分位の神社参拝コース
美味しい珈琲を飲みに行くカフェコース
近くの公園散策コース
隣駅まで歩いての買い物コース

いずれも片道２０～３０分ほどで
程よい運動になり、アタマも冴えてくる
良いコースだなあと。
（自画自賛　(^^;)）

脳に心地よいことをして
元気で長生きをめざしますっ！

今日も皆さんにとって素晴らしい日でありますように　(^^)/

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