肉と野菜たち🥬🍅🍆

おはようございます☀️
東京神楽坂で眉を整えています.ゆりです.

7月にボディーメイクを始めると意気込み
そこからゆるゆるっと自分改革をしています.

担当させていただくお客様 みなさま美意識高く
お客様から色々と情報を学ぶ日々です✨
いつもシェアありがとうございます!

先日来店されたお客様 1ヶ月ぶりの再会ですが
身体が全体的にスラッとされている.
聞いてみると.なんと1ヶ月-1kgを目標に
トータル5ヶ月、5キロの減量に成功されたとか.

本当に素晴らしい〜👏💗
継続ってやはり大切ですね！

最近はトレーニングしつつも
体重がなかなか減らないので第一の壁に
突き当っておりました⛰
色々教えていただきやる気アップです↗︎

教えていただいたこと
◯タンパク質をしっかりとる
→そうすることで食事に満足感が得られるそして身体を造る材料となる
◯ビタミンも一緒に摂る
→タンパク質を吸収するサポーター

ふむふむ栄養はしっかり効率的に
摂取するといいのですね🥩🥗🍅

我が家最近の冷蔵庫事情は野菜で潤っております.
良質なタンパク質そしてビタミンを摂取して
引き続き美しいボディー目指してやっていこう✨

それでは今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます😉

本日のTOP写真は
先日作った野菜カレーの1枚🍆🍅🥬

YURI