新月+期/BW/焦らなくても大丈夫♪良い方向に進むから
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ありがとうございます🌈✨
11月13日(水)新月+期
〜牡牛座満月（11月16日）まであと3日〜
数人で物事を決める時
日程・場所・時間…
みんなに迷惑が掛からないように
みんなで決めている間に誰かが
他の予定を組めなくなってしまわないように
すぐに答えを出さなければならない
と、思い込んでしまい
気持ちが焦ってしまいます🫣💦
今回も数人と連絡を取り合う機会があり
これ、わたしの苦手な課題（パターン）だな～😅
と感じていました💦
いつもと違う行動や考え方を選ぶとしたら？🤔
と自分のココロに聴いてみると・・・
みんなは答えを急いでいないのかもしれない😳
と言う事に気づきました
そこで
自分の行動に一呼吸を置いてみよう🌿
と行動をしてみました💪
・全員の反応が返ってきてから提案する
・意見をする前に待ってみる
・急ぐ案件か、確認する
結果💡
気持ちがとても楽でした😊✨
自分が思うほど
周りの人は答えを急いでいないということにも気づき（急いでいる、困るなんて、誰も言っていない🫣）
何かしなきゃ（リアクション・発言・提案）
と自分の勝手な思い込みで
自分のことを追い込むこともなく
トキの流れに合わせて
ちゃんと物事は良い方向に進んでいきました🌈👍
焦らなくても“大丈夫”☺️
一呼吸（ひといき吸って）🌿
どうしたら、快適なのか
自分のココロの声に耳を傾けてみて👂️
対応を考えよう😊
週の真ん中の水曜日
ゆとりを感じる心穏やかな夜を☕✨
過ごしましょうね🌿
今日も１日お疲れさまです😊✨
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 新月+期
月の位置 牡羊座
月のテーマ
・完璧さを求めない
・結果を求めたくなる
・運動と休息
月のメッセージ
月が満月に近づくと感情の起伏が出やすかったり、達成欲求が生まれてきます。結果を求めたくなる気持ちの焦りや、感情の揺れ動きや落ち着かない気持ちになりやすい為、休息も意識すると良い日。
カラダとココロのケア
空腹の時間も作る（間食やお腹が空いていないのに食事をしない）
少し掃除、少し読書などやりたい事、達成できることをする
星読み
牡羊座♈
見落としがちなところに気づき整理する日。
牡牛座♉
人に頼る、仕事を任せる日。
双子座♊
連絡や調整を丁寧に行う日。
蟹座♋
コミュニケーションが活発に行われたり具体的行動が浮かぶ日。
獅子座♌
気遣いや気配りを意識した行動ができる日。
乙女座♍
ワクワクしたり、楽しいことが多い日。
天秤座♎
思考を重ね、より良い選択を選ぶ日。
蠍座♏
友人と集まったり、楽しいイベントの日。
射手座♐
仕事や活動が忙しい日。
山羊座♑
誰かが背中を後押し、応援してくれるような日。
水瓶座♒
うれしい気持ちや心温まる日。
魚座♓
人との出会いや、新しい活動の日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
手を柔らかくする（手の虫様筋を働かせる）～Bodywork～
①両手で水をすくう形、お米や小豆をすくう形を作ってみる。指の柔らかさや手のひらや指のこわばりを確認する
②手のひらの真ん中あたりに「労宮（ろうきゅう）」というツボがあります。片手ずつ手のひらの真ん中をほぐします。手を軽く握ると中指と薬指から続く骨の間にあります
③片手ずつ手をブラブラとゆすり、ほぐしていきます
④ピアノの鍵盤を触れるイメージで手の指を動かして行きます
⑤膝立ちになり手のひらの甲が床につくように設置し、膝の重みを利用して手のひらに圧をかけることを繰り返す、片手ずつ痛気持ちよい程度の心地よさで無理なく行います
⑥、①の最初の時との手の柔らかさの違いを確認します
元々人間は４足動物だった為、足の裏と手のひらが床からの情報を受け取るセンサーと言われています。手を柔らかくして情報を受け取れるカラダ作りを目指します。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
同じイライラは３回までと決めてみる
ネガティブな感情は誰しもに起きることで、イライラ（苛々）することは起きることだと理解します。何度も「同じことで」「イライラし続ける」ことは自分にも周囲にも苦しい感情の選択肢を選んでいるかもしれません。繰り返すイライラの原因を紙に書きだして、どう対応をするかに意識を向けると違う感情の選択肢が生まれていくきっかけにもなります。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)