満月−期/yoga/優しい甘味処での嬉しい気づき
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ありがとうございます🌈✨
10月31日(木)満月-期
〜蠍座新月（11月1日）まであと1日〜
たくさん歩いた午前中
駅から降りてすぐに
喉が渇いた子どもたち
アイスを食べたいとぐずる😅
ちょうど目に入った昔ながらの
「甘味処」
お団子とソフトクリームの看板もあって
立ち寄ってみる
中には年配の女性の店員さんがいて
「食べていきます？」
のコトバに甘えて
みたらし団子とカップ式のソフトクリームを
いただく
冷たいお茶で
乾いた喉が潤い
懐かしさを感じる
ほっとする空間でのひと時
店員さんとの会話から
「失礼ですが、どちらからいらっしゃったんですか？」
と質問を受ける
・・・なるほど😳
相手の人に質問をするときに
「年齢」を質問することは
配慮が必要なコト思っていましたが
「どこから来たのか？」
という質問も受け取る側の状況によっては
聞かれたくないコトかもしれない🤔
質問の一つ一つに対しての
相手の状況を考慮して質問をする配慮への
意識が足りていなかったな・・・
と日々の自分に反省🫣
同時に
「失礼ですが」
のコトバの裏に
質問の間に
相手の人を思いやる配慮（間・一呼吸）
の優しさが伝わることに気づく🌿
「自分の常識」と「他人の非常識」
自分にとっての当たり前という思い込みを
見直していこう😊
言葉遣いの優しい
人生の先輩から教えていただいた
甘味処での嬉しい気づきでした🍵🍡✨
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 満月-期 蠍座新月まであと1日
月の位置 天秤座
月のテーマ
・日々少しずつ成長がしたい
・住空間のダイエット（水まわり）
・排泄力アップ期
月のメッセージ
新月へ向けてカラダのデトックスと住空間のデトックスを進めると良い日。情報の整理、知識の見直し、言語の手放しが進む。
カラダとココロのケア
朝起きたら、水、白湯を飲む
台所や浴室の掃除
星読み
牡羊座♈
素敵なヒトとの出逢いの日。
牡牛座♉
忙しさを感じるが気づきの多い日。
双子座♊
愛を感じる日。
蟹座♋
和やかに過ごせる日。
獅子座♌
コミュニケーション、行動が活発な日。
乙女座♍
行ってきたことへの成果が見えやすい日。
天秤座♎
前に進みやすい日。
蠍座♏
友人や仲間の手助けを受け前進する日。
射手座♐
ニコニコしてしまうようなゆとりを感じる日。
山羊座♑
周りの人に応援してもらえる日。
水瓶座♒
ついていくと、思わる収穫があるような日。
魚座♓
感謝を伝え合うような日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
ウサギのポーズ（シャシャンガ・アーサナ）
①チャイルドポーズで座り、両手を顔の横につけます
両膝は閉じた状態で、首もリラックスさせます。
②息を吸いながら、お尻をゆっくりと持ち上げて、床で頭頂をほぐすように転がします。
③頭が心地よく首も穏やかに伸ばせている場所で３０秒ほどキープして、①の状態に戻ります
④ご自身の体調に合わせて数回繰り返します。
逆転のポーズは血流の促進や老廃物と取り除く効果があります。頭を床に転がしたときに背骨の丸みを感じてみたり、楽に呼吸はできているか意識をしてみたり、床で心地よく頭を転がしましょう。体調や精神状態によっても頭を転がした時の心地よさに違いがあります。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
運命（未来）見方を変えてみる
起きることは全部マル。起きることは、全部自分の成長のために必要だから起きたことと決めてしまう。すると、起きた事への感情の揺らぎが減り、「対処すること」に意識を向けやすくなります。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)