満月-期/BW/アナタに良く思われたい“ワタシ”もOK◎
このページをご覧いただき
ありがとうございます🌈✨
11月26日(水)
〜射手座新月（12月1日）まであと4日〜
先日わたしの記事をマガジンに追加していただきました🩷✨
ほしの遥華さん✨
とても嬉しいです😊🌈
いつもありがとうございます🍀
・・・
あなたに
どう思われるか、気になるわたし
あなたに
嫌われたくない、と思うわたし
あなたに
好かれたい・良く思われたい、と思うわたし
ふと、あなたに
自分の思い伝える時に
自分が伝えたい事＜相手にどう思われたいか（相手からの評価）
わたし＜あなた
あなたファーストで
あなたにこう思われたい 理想のわたし（印象）
が優先されすぎてしまうと
自分のほんとうの思いを
伝えれることができなかったり
何を伝えたいのか
わからなく（見えなく）なってしまいます🫣
なんだかココロがざわついたり
違和感を感じた時に🤔
「相手に良く見られたいって思ってる節（ふし・ところ）はあると思うよ」
というコトバが
グサッ！！
と胸に刺さった時（図星🫣と感じた時）
わたし いま
変われるチャンス🕒️✨
かもしれません😊
あなたにこう見られたいと思っている自分に
気づいた うえで
本当は何を伝えたいの？
あなたからの評価が気にならないとしたら、
なんて伝えたい？
良く見られたいたいのなら、なんて伝えたい？
ぜーんぶ
わたしの考えだから😊
その答えしか選べないことが苦しくて
無意識に自分の思いを後回しにしていたコトが
違和感となり、ココロが苦しくなってしまうから😔
いろんな伝えたい事の選択肢に気づいたうえでの
いまの、自分の選ぶ答えは何かな？😊
少しだけ、
自分に優しくできるきっかけをあげよう♪
あなたに伝えるコトバから
自分にも優しいコトバを
聴かせてあげよう🌈🍀👂️
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 満月-期 射手座新月まで あと4日
月の位置 天秤座
月のテーマ
・物質以外の心が満たされる行動を心がける
・住空間のダイエット
月のメッセージ
新月へ向けてカラダのデトックスと住空間のデトックスを進めると良い日。情報、コミュニケーション、目標達成に向けたエネルギーの強い日。
カラダとココロのケア
朝起きたら、水、白湯を飲む
玄関の掃除、靴の整理
星読み
牡羊座♈
雇用関係や社会的な自分のポジションのバランスが調整される
牡牛座♉
好きな人への思いや自分の思いのての伝え方を見直す日。
双子座♊
自分の居場所や現在の拠点にていて考えを整理分析をする機会がある。
蟹座♋
兄弟関係、コミュニケーション、取引先とのやりとりや交渉を頑張る日。
獅子座♌
金銭収入や、価値観、の整理、収支のバランスをとる日。
乙女座♍
セルフイメージや見た目、外見での嬉しいアドバイスがある日。
天秤座♎
将来の夢や目標に向けて一歩踏み出す日。
蠍座♏
自分と向き合う、楽しみや自由について考える。慎重になる。
射手座♐
目標、転職、社会的立場の振り返りと整理の日
山羊座♑
教育、旅行、専門性、哲学的な情報を集めて整理する日。
水瓶座♒
保険の契約の見直し、いらないものを整理する日。
魚座♓
対人関係、結婚、パートナーとの関係性でどうありたいかが整理される日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
頭（頸部）と体（体幹）を分けて動かす（頸部正中位、頭部と体幹の分化）～Bodywork～
①いまの立ち姿勢を感じます、足の裏で地面を感じます。足の裏の接地感や体重のかかり方の左右差や立ちやすさ、呼吸の通りやすさの確認をします
②膝立ちになります。足の幅は骨盤幅にセットします。つま先の方向が真っすぐになっているかを想像してから後ろを振り向いて確認します。
③膝立ちの状態で胸の前で自分を抱きしめるように両腕を組みます
④カラダを左右に優しくねじる動きを繰り返します。右に体を捩じった時にお尻の体重は左右どちらに移動しているかを感じます。左側も同様に意識をして、感じてみます。
⑤腕は組んだままカラダを右に捩じる動きを繰り返します。
⑥顔と目線、鼻先を正面に向けたまま、カラダのみを右に捩じる動きを繰り返します
⑦膝立ちの状態で腕も組んだまま休憩
⑧腕は組んだままカラダを左に捩じる動きを繰り返します。
⑨顔と目線、鼻先を正面に向けたまま、カラダのみを左に捩じる動きを繰り返します
⑩腕を開放して座って休憩
⑪組んだ腕の上下を反対に腕を胸の前で体を抱きしめるように組みなおす
⑫、④～⑦の動きを行う
⑬休憩
⑭、①の立ち姿勢の変化を感じる
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
不必要な好き・嫌いの判断をやめる
毒蛇やムカデなどに対する嫌い・嫌だという嫌悪は、人間が生き延びるために必要な判断・感覚なので意識的に手放すことは出来ません。
自分と合わない人、自分と違う人に対する嫌悪感は自分のココロを重たくしてしまいます。こんなところが違う、合わないんだなという事実のみを認識することに意識を向ける練習をすることでココロが軽くなります。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)