満月−期/BW/いつも頑張っているあなたへの感謝
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9月20日(金)満月-期 欠けていく月の期
～魚座満月（9月18日）から２日目〜
「あなたは十分頑張っているよ」
「あなたの頑張りに周りの人も感謝をしているよ」
「あなたが思うほど、周りの人は
あなたに多くの頑張りを求めていないよ」
自分のコトは「自分」では気づけない
「みんな」に優しくしようね
「みんな」と仲良くしようね
をアイコトバに育てられた私たちは
心優しい相手への〝想いやり〟と引き換えに
『自分』
を後回しにしてしまう
癖・習慣がある
『わたし』のカラダとココロがあるから
成り立つ、あなたへの〝想い〟です
普段目にしている
「頑張っているあの人」
と同じくらい
「頑張っている自分」
のことを受け入れてあげよう
周りの人へ「ありがとう」の感謝の想いを
自分にも「ありがとう」と感謝を伝えよう
・子供の為
・家族・親の為
・友人の為
「あなたの為に」と思った行動は
あなたは「求めていない」かもしれない
『わたし』がどうしたいのかを
感じていこう
いつも頑張っている『わたし』へ
今朝も
力強さを感じさせてくれる
美しい陽光を浴びてくれて
『ありがとう』
心から笑っている
未来のわたしたちの為に
いま伝えるコトバ(^^)
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 満月-期 満月から２日目
月の位置 牡羊座から牡牛座
月のテーマ
・努力や頑張りを認めてあげる日
・いま生きていることを実感したい
・地に足を付ける（足底へ意識を向ける）
月のメッセージ
満月から少しずつ休息やリセット、リスタートに向けての休息日。自分は何者か、自分の軸を明確にする、自分の居場所を整理する。
カラダとココロのケア
まずは自分を整えることを意識する
相手への言葉の伝え方を振り返る、丁寧に行う
星読み
牡羊座♈
優しい想いや熱い情熱を届ける日。活動的。
牡牛座♉
見えにくかった想いに気づきやすく、思考が整理される日。
双子座♊
やりたいことを後押ししてもらえる日。
蟹座♋
仲間と共有したり。誘ってもらえたり。
夢に向かい進む日。
獅子座♌
情報収集の為に活動的になる日。
乙女座♍
いつもと違う視点に気づけたり、景色が晴れやかになる日。
天秤座♎
自分の思いを伝えたり、直球勝負をしたくなる日。
蠍座♏
バランスよく物事に取り組めるて、軽やかな日。
射手座♐
ふとしたところから楽しいことが出てきたり、好奇心の日。
山羊座♑
自分の想いを大切にしたり、振り返り整える日。
水瓶座♒
視野を広げるためのお出掛けや新しい輪に入る日。
魚座♓
情報収集や癒しを求めた行動の日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
床で手足を動かして循環させる～Bodywork～
①床に仰向けになり、カラダの状態を確認します。床にカラダを預けることが出来ているか、カラダに圧が掛かりすぎている場所に意識を向けます
②両膝を立てて、両手を天井に向けて伸ばします。手をブラブラと振り、手と腕の力を抜いていきます
③両手を降ろし、両足を天井に持ち上げます。足の裏を天井に向けて持ち上げた後、足をブラブラと振り力を抜いていきます
④足を降ろし、休憩をします
⑤両手と両足を天井に持ち上げた状態をキープします
⑥両手と両足を持ち上げたまま手足をブラブラとさせて力を抜いていきます
⑦手足を床に降ろして休憩をします
⑧、①との最初の状態の確認をします
手足がほぐれたり、床に寝る時の力が抜けて楽に仰向けに慣れることを感じることが出来るレッスンです。手足の末梢を運動させることで血液循環が促され、カラダが温まります。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
出来ない約束はしない、した約束は必ず守る
決めた約束事に対して、別な約束事との利益の大きさを天秤にかけたり、自分の気分次第で約束を守らない人は、せっかく築いた信用を失うことになります。
相手を大事にしないと自分も大事にされないという事を心に留めて行動をします。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)