新月/BＷ/新月にゆとり（空間・間）を感じ心地良く
このページをご覧いただき
ありがとうございます🌈✨
〜11月1日(金)蠍座新月〜
人間（にんげん）
隙間（すきま）
間合い（まあい）
時間（じかん）
居間（いま）
土間（どま）
床の間（とこのま）
茶の間（ちゃのま）
・・・
空間・間
空間の美しさを知り
空間を大切にしてきた日本の伝統
空間を単なる物理的空間として、ではなく
神聖なものとして認識をしていたからこそ
行事のたびに
床の間、土間に塩をまく（清める）風習があったのではないかと思います
空間・間
ゆとりがないと揺らげません
時間
時の間を感じなければ
瞬間を
味わえません
新月のkeyword🌛
始まり
リフレッシュ
断捨離
ココロとカラダが揺らぎやすいトキ
揺れる・揺らぐためにも
ゆとり（空間・間）
が必要なんだろうなと思います
ぎゅうぎゅうに詰まった・溜まったものを
揺らしても
身動きがとれません
・時間
・生活空間
・人間関係
気づいたことから少しずつ
できることから１つずつ
ココロにピンときた事から
行動をします😊
わたしにとっての
ちょうどよい（真ん中）・心地良さ☯
に戻る為に
ゆとりを（空間・間）を大切にします🌿
素敵な新月をお迎えください🌛✨
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 蠍座新月
月の位置 蠍座
月のテーマ
・新しい目標の設定日
・カラダの浄化、デトックス
・スタート、始まり、分岐点
月のメッセージ
新しい目標設定に向いている日です。カラダもココロもデトックスさせて新しい一歩へ向けての調整日。分析力や健康面への意識が高まり、人生の本質向き合う瞬間や想いも生まれやすい日。気持ちが高まりやすく、感情的になりやすいためカラダや自分のココロへの意識を向けると良い日。
カラダとココロのケア
呼吸に意識を向ける時間を作る
自分の気持ちに意識を向ける
星読み
牡羊座♈
気持ちが盛り上がりやすい、情熱的な日。
牡牛座♉
忙しさを感じ、挑戦が多い日。
双子座♊
告白や恋愛の日。
蟹座♋
満たされている事を感じる日。
獅子座♌
感謝を感じる日。
乙女座♍
与えられて与える循環する日。
天秤座♎
前に進みやすい日。
蠍座♏
職場や学校で活躍する日。
射手座♐
ギフトをもらえるような日。
山羊座♑
応援・歓迎してもらえる日。
水瓶座♒
学びの多い日。
魚座♓
おまけをもらえて嬉しい日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
胸郭をひろげる、呼吸に意識を向けるレッスン
～Bodywork～
①始めに背臥位で呼吸の通りやすさや、胸の広がり、床への接地感の確認をします。
②左が下の側臥位（横向き）になり両膝を９０度に曲げ、両手を前方に伸ばし、重ねます
③上に重なっている右手を前方に滑らせる、戻る動きを繰り返します
④上に重なっている右手を後方（体の方に引き寄せるように）に滑らせる、戻る動きを繰り返します
⑤上に重なっている右手を天井の方に持ち上げて降ろす動きを繰り返します
⑥仰向けで休憩
⑦右が下の側臥位になり、③～⑥の動きを行います
⑧仰向けで休憩
⑨、①の最初との状態と比較します
側臥位で腕を動かす事での肩甲骨の動き、骨盤・股関節の繋がりを感じてから少しずつ胸を開いていく動きへ移行していきます。体のどこが動いてくれると楽に動けるか、想像してから動きます。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
寂しいの見方を変えてみる
なんだか寂しいと感じる時は、新しい役割に視点を置いてみる。周りを見渡して、自分が心地よく出来る事を探してみると、新しい自分への気づきが得られます。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)
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