血とめまい～旧暦卯月～
今月の野菜【新じゃが】
春キャベツ、春ごぼう、新たまねぎ、柔らかく瑞々しい、まさに旬を感じさせてくれますね。
そしてこの時期といえば、新じゃが。先日お会いした北海道の方が「もうすぐ新じゃがのシーズン。ふかすだけでほんとに美味しいんで、北海道の新じゃが、ぜひぜひ食べてください！」って。もう聞いてるだけで、美味しさが伝わってきて・・・
（後日談として、、、他の北海道出身の方が「北海道の新じゃがは秋なんですよ。しかし春が一番甘くて美味しいです、と教えてくれました。）
じゃがいもは、胃腸を調え、氣を養ってくれる食材なので、疲れやすい、やる氣がでない、食欲不振など、氣が不足してる時には重宝します。 また水分調整や便通の促進にも一役買ってくれるので、むくみや便秘といった諸症状にもオススメ。
新じゃがは、やっぱり皮ごとガブっ！あぁ、たまらん。。。
血とめまい
この時期によく耳にする症状のひとつが「めまい」推拿ではめまいといっても、体質によってアプローチの仕方は変わります。
めまい以外に、頭痛、耳鳴り、目の充血、ほてり、イライラ、不眠といった症状があれば、陰が足りてなくて、陽が上昇している状態と考え、旬のお野菜でいえば、アスパラガスやトマトといった食材を。
潤いを生んでくれる食材
また、疲れやすい、やる氣がでない、手足がだるい、食欲がないといった感じであれば、氣が不足して、血が巡ってないが故に起こっているめまいだと考え、そら豆、いんげん、じゃがいもといった食材で氣を補充し、血を巡らせるようにします。
氣を補ってくれる食材
また、余分な水分の停滞が一因となることもありますので、そんな時にも、そら豆、いんげん、じゃがいもたちは、活躍してくれます。
水を巡らせてくれる食材
そして、血の充実には、睡眠もとっても重要。早めの就寝を心掛け、血を養っていきたいですね。
めまいには「太衝」
足の甲側で、親指と人指し指の間、突き当りにあります。めまい以外にも、頭痛、目赤、月経不順などにもよく使います。
ゆらね養生雑記 旧暦卯月号
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