ママソマいばらき・リアルありがとうございました♡
2021年3月14日(日)。
ママのためのソマティック活動を開催しました！
オンラインでする全国版も素晴らしい時間ですが、
せっかくなら自然豊かな茨城の海でと始まったママソマ。
今年もひたちなか市の阿字ヶ浦海岸でしてきました！
集まってくださったのは、
大人7名
子ども（お腹のベイビーくんをいれて）12名！！
有難いことに、パパさんもご参加いただけて、子供たちをケアしてくれました♡
小学生と中学生の子供たちも、撮影してくれたり、小さなお友達をケアしてくれたり、ママたちの活動をバックアップ！
そして、海でバシャバシャ(笑)
（流石ベテランママさん達。着替えの用意も完璧です♡）
ありがとう！！
その間に私たちは、一筋の氣のコードを子供たちに繋ぎつつ、
足指のストレッチからスタート。
左足から始めて丁寧に一本一本ほぐしていきます。
いつも身体を支えてくれる足指に感謝です♡
「右足が早くこっちもやってくれ～！って言ってる(笑)」
そんな風に自分のパーツの声を聴きながら、早くも五感が開き始めました。
続いて、身体を強制的に瞑想状態にする裸足ラン！
砂浜でなるべく止まらず走り続けます！
「あ～～～！気持ちいい！！」
昨日までの大雨が嘘のような陽射しと心地よい風に、
心が解けていくのを感じました♡
そして五臓×６ Sounds Healing呼吸法で、身体の内側からクリーニング。
お水を摂って、水分と酸素の力を借りて、要らないものを手放していきます。
この頃には、皆さんの呼吸は腹式呼吸になっていて、
最初は上に上がっていた気持ちも、肚のほうに下がっていって、
その場の空気が穏やかに落ち着いたものへと変わっていました。
茨城の自然の恵みをいただいて、
水の瞑想へ。
子どもたちがママから離れませんが、それもよし。全てよし。
自分のためだけに使う時間は宝物。
「いつもがんばってるね。これまでがんばってきたよね。」
自分に掛けてあげる言葉が自然と優しくなる時間。
最後にトーキング・サークル。
感じたこと、浮かんできた想いを正直に真っすぐに言葉を紡ぐ私たち。
内容はシェアしないお約束♡
この時間は本当に尊くて。
今日のご縁に心から感謝です。
お集まりいただいた皆様、本当にありがとうございました！
ご参加いただいた皆様にはご希望であれば、FBグループへのご参加と、ママソマカフェ～へのご招待もさせていただいてます♡
横の繋がりで気楽に・気軽に楽しみましょう♪
次回のママソマは、
２０２１年４月１１日（日）
１０：００～１１：３０
@阿字ヶ浦海岸ビーチバレーコート
お昼食べながら音楽祭開こうかなっていうアイディアが出てます♪
詳細・お申込み先は追記したいと思います(^^)/
★3/23追記★
詳細・お申込み先はこちらからどうぞ♪
ママソマ『愛のバトン』でご参加いただきました皆様♡
もし宜しければ、次回どなたかへバトンをお繋ぎください♡
いつも想いを受け取ってくださり、ありがとうございます(*^^*)/ 不器用な私ですが、優しい世界の住人でありたいなと思っております。そのためにまずは自分の想いを形にしていきます♪ どうぞ仲良くしてください。