改めまして「みんな、寝よう」
〈自己紹介〉
◎静岡在住34歳／ブレスワークガイド
◎20代は「国際協力」と「教育」分野に邁進
◎31歳”教員のブラック労働”で心身のバランスを崩したことを機に、「生き方変えよう」とインナーワークを学び始める
◎2022年秋、第一子を自宅出産
◎100日連続更新チャレンジ→7/27達成！→10/18より再挑戦
◎"表面上いい感じ"の奥にあるドロドロを成仏させるnote
今日は体調不良により
夜に予定していたオンラインセッションを
延期することになってしまいました。
申し訳なさ
残念さ
不安
悔しさ
無力感
そんなものがぐるぐるして…
自分を責めるような
ネガティブな思考が止まらない。
悪いことばかり考えてしまう。
なので、寝ました。
食事、お風呂とか
やることやって2時間ほど気絶。
そして、回復。
もちろん復活！とまでは行きませんが
身体の楽さが段違い。
結局のところ
心と体に不調には
この３つしかないですね。
・食事
・睡眠
・運動
どんなセラピーを受けるより
ベストセラーで有名な方法を試すより
簡単でパワフルに効いてくれる。
ということで
自戒を込めて言わせてください。
みんな、寝よう。
休息を削るほど、追い詰めないで。
無理が必要なタイミングもあるでしょう。
やりたくてやってる面白い時もあるでしょう。
でもどんなに無自覚であっても
一度湧いた疲労は
勝手には無くならないんですな。
小さなうちにケアしとこう。
きっと、うまくいくよ。
積極的に諦めて、
しっかり休んで次に備えよう。
やさしいご飯食べて
少しでも体動かして
あったかい布団で寝よう。
奇跡的に目覚めたので
note毎日更新も続けられそうです。
良かったー。
では、おやすみなさい。