心と身体、ヨガとブレスワーク
〈自己紹介〉
◎静岡在住34歳／ブレスワークガイド
◎20代は「国際協力」と「教育」分野に邁進（≒放浪）
◎31歳”教員のブラック労働”で心身のバランスを崩したことを機に、「生き方変えよう」とインナーワークを学び始める
◎2022年秋、第一子を自宅出産
instagram / ブレスワークジャパン
ブレスワークと「安心」
ブレスワークのセッションをする上で
いつも１番心を砕くのは
「いかに安心してもらえるか」という部分。
ブレスワークは意識的な深い呼吸を通して
自分の奥深くにある執着やキズ、感情に出会ったり
潜在意識にアクセスしていくワークなので
リラックスして呼吸できること
自分を解放できる環境
というのかとっても重要になってくる。
自分の深い部分、デリケートな部分
無意識の部分って
そう簡単に触れるものじゃないからね、
「オープンにしても大丈夫だな」
って心から寛げていることが土台になる。
それにまだまだブレスワーク未経験！
という人も多いからこそ、
「大丈夫ですよ」
「リラックスしていいですよ」
「ゆるんでいい場所ですよ」を
端々から受け取ってもらえるように
お借りする場所選びや
事前のメールのやり取り
当日の話し方や雰囲気作り
ボディワーク
などなど、私なりに意識しています。
身体から、ゆるんでいく
で、話は変わるのだけど。
10月からアシュタンガヨガに通っていて
日常の中でヨガによる気づきや
恩恵を感じる機会が増えました。
アーサナをとって
身体（呼吸）を動かしているけれど
心にダイレクトに効いてくる。
心がとっ散らかっていたら
身体もバラバラでしなやかさが欠ける
身体と心は繋がっている
そんな当たり前でシンプルなことを
練習するたびに深く実感します。
（感動的なくらい）
体の微細な部分に意識を向けて
呼吸を感じながら動かしていくと
いつの間にか
心は平和と歓びを取り戻している
そんな感覚がとっても幸せ。
毎朝のルーティンも
より一層充実感のあるものになりました。
「身体」
という大きく具体的なパーツへ
丁寧に意識を向けたあとに
呼吸法や瞑想を実践すると
もう土台ができているというのかな、
自分の内側への意識も保ちやすい。
初めてのコラボセッション
そんなこんなで
「ブレスワークの前に
ヨガやったら最高だろうな〜」と
密かに考えていたところ、
なんとも有難いご縁が！！
場所借りとしてご連絡していた
ゼレンシックさん：静岡市のビリヤニ屋さん
と打ち合わせしていたら
（この打ち合わせも本当に最高だった…ただ「場所を貸すだけ」でも全然できるのに、ブレスワークについて・私について丁寧に話を聞いてくれて、この仕事・場所への誠実さをビシビシ感じた。こんな場所でセッションできたら最高でしょう）
「ヨガとコラボとかいいんじゃないですか？」
とご提案いただいたのです。
まさに渡りに船。
もうウキウキワクワクですぐに企画しました。
こんな感じです↓
2/23(日)13:00-16:30
定員6名
初心者向けのヨガクラスを60分
ブレスワークも60分
ゆっくり丁寧に身体をゆるめ
自分の内側の宇宙を感じていただいた後に
そのままブレスワークに入っていきます。
とことん、自分と繋がる
今ここにある自分に没頭する
そんな時間になると思います。
ヨガを担当してくださるのは
marusiyogaのYukieさん
ちょっとオンラインで
打ち合わせさせて頂いただけでも分かる
明るくて芯の強いエネルギー！
人生を楽しんでいるし
ヨガを愛しているし
ヨガで愛を伝えているんだと
空気感から感じられた。
きっと、あたたかく寄り添い
まっすぐな心身から
私たちの旅をサポートしてくれるでしょう。
もちろん、私も。
あなたが漕いでいくあなただけの旅が
安全で自由なものであるように
心を込めて、呼吸を見守ります。
なんだか長くなってしまいましたが
初めてのコラボセッション。
きっと優しくてあたたかいものになるだろうから
必要な方に届きますようにと
願いを込めて書いてみました。
お気軽にご参加ください^^