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sagako0302
抱っこ抱っこな赤ちゃんがいる方におすすめな運動！#産後ダイエット
こんにちはー！
4人目が産まれて8ヶ月が経過
体重は4キロ戻らず
体型もお腹ボヨボヨーではないけれど
全体的に大きくなってます
今回は
ただ痩せたいのではなく
ある程度筋肉をしっかりつけるのが目標
40も近くなってくると
ただ痩せると私の場合は胸がえぐれ←
胸上の骨が見えて老けて見える気がして_:(´ཀ`」 ∠):
「授乳してると太らない」とか
よく聞くんですけどね
ちゃんと太るよー！
これも私の場合はです
てか授乳中の食欲がとにかくすごい
大盛りごはんは当たり前だし
間食しないとお腹が空いて仕方ないし
最近ゆるゆる体重増加してきて
これはやばいぞ
と思い始め
ダイエットを始めました所存ですはい。
でも授乳中なもんで
食べないダイエットはしたくない
食事管理もゆるっとしながら
とにかく運動がしたい
しかしね
うちの末っ子boy8ヶ月は
超絶抱っこちゃん
そして睡眠が
ミラクル浅い
運動する時間がなかなか作れない
ヨガしようもんなら
泣き喚きながら身体をよじ登り
諦めました
そこで
抱っこしたままできるエクササイズを
検索してみたら結構あるぅ！
手始めに試してみたのがこちら
栗原ジャスティーンさんのYouTubeチャンネル
コメント欄も
これやってたら寝ました的なコメントが
沢山あって
まぁ寝る子もいるわな〜と
おんぶしながらやってみたら
見事に寝ました
すごーーー！！！！
運動も寝かしつけもまとめてできちゃうなんて
最高じゃないかぁ！！！！
毎日続けてみるぅ！
多分！
抱っこちゃんを抱えながらも
運動したい母たちー！
一緒にがんばりましょー💪💪💪