血液サラサラ晩御飯
こんにちは🌞
四月ももう中旬。
まだたまに寒い日が来ると、
身体の調子が不安定ですね。
風邪をひかないように
ご自愛ください。
私は頭痛持ちで、
グルテンフリーの生活をしているのですが、
グルテンフリーにより頭痛が治ったと言っても
過言ではないほど、調子がよかったんです！
しかし
先日フワッフワのパン粉がしっかりついた
アジフライを食べてから、
頭痛がまた始まってしまい、
1週間以上、頭の中に芯が残り、
温度変化でずきんずきんと痛み
寝込んでおりました😢
色々読んでいたら、
血管性偏頭痛という病気？
をみつけて、お魚などに含まれる
EPAがよい！生魚が良い！
という記事を見つけ、
早速、天然のブリのお刺身と
畑で新玉をとってきました♡
お魚と玉ねぎで
どうか体調改善したいものです♡
他にも青魚には沢山の効能が
ブリの説明がわかりやすいページ
貼っておきます♡
https://magokoro-care-shoku.com/column/what-is-yellowtail-nutrition/
ちなみに、今夜はしめ鯖を頂く予定です♡
毎日一食でもお刺身を取り入れて、
日本人らしい、健康的な生活を
したいものです♡
皆様の取り入れいる健康的な
生活の一部を、教えて頂けたら嬉しいです♡
それでは💙
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