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今日は日課から|その1:半期目標を振り返る。終わらせる。次の半期に取り組むことを決める。(1/5)

(ポイント)

  • 日常のアレコレからできるだけ離れた空間でおこなうと素直になれます

  • 質問には順番通りに回答していくと最高のアウトプットがでます

(手順)

  1.  白い紙を数枚用意する

  2.  周りに知り合いがいない場所に座る

  3.  質問に答える

ホントはこんなふうにできたら(なれたら)いいのにな、
と思っていることを項目毎に一文で記す。

・仕事について:_______________________
・趣味、楽しみについて:___________________
・頭を使うことについて:___________________
・感情的なことについて:___________________
・身体的なことについて:___________________
・精神的なこと、信条について:________________
・結婚生活について:_____________________
・親子関係について:_____________________
・社会的活動について:____________________
・家計、資産について:____________________

「まぁそういっても、こんなのあり得ないけどね」、
と思ってしまう上記の項目を選び〇を付ける。

「これは無理でしょ、と私が思う理由」を
上記の項目から5つ選び、それぞれ記す。

1.これは無理。だって______________
2.これも無理。だって______________
3.これも無理。だって______________
4.これも無理。だって______________
5.これも無理。だって______________

5つの無理だと思うことに対して
「いやいやもしかしたら、こうすればいいのかも!」を追記する。

  1. 無理だと思ったけど、もしかして______________

  2. 無理だと思ったけど、もしかして______________

  3. 無理だと思ったけど、もしかして______________

  4. 無理だと思ったけど、もしかして______________

  5. 無理だと思ったけど、もしかして______________

「こうすればいいのかも!」を追記してみて感じた気持ちを書き留める。
_______________________________
_______________________________

今日はここまで。次回につづく。


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