１年のはじまりに体のリセット「７号食」その2・途中経過

前回↓の続きです。

10日間の７号食＋6日間の回復食のうち
今日は７日目。

ということで中間報告。

前回は４日目の頭痛がひどいというところまで書きましたが
実はその後のほうが大変だったのです。

５日目〜７日目

頭痛は丸１日くらいで治ったのですが。
その後に身体中のだるさと痛みが襲ってきました。

好転反応は悪いところに痛みが出るとも言われていますが
まさにそのとおり。

右側の背中や腕あたりと腰が特に痛む。

だるすぎて痛いという感じ。
神経痛みたいな痛みです（わからんけど笑）。

夜中も痛みで何回か目が覚めるくらいでした。

これが意外とというかとても辛い。
「からだの持っていき場所がない」という表現が正しいのかどうかわからないけど
そういう状態。

５日目と６日目は特にひどく、じっとしていても辛いので
なるべく動くようにしていました。

けれど６日目の夜は９時間ノンストップで熟睡（子供？）
おかげで今朝はだいぶ治っていました。

明日あたりすごく元気になっているといいなー。
これ始める前は、風邪なのかなんなのか不調が重なってたから。

食べる量は、あまり変わらず。
玄米２杯くらいと玄米甘酒３〜４杯くらい。

玄米だけだと便秘になるので、甘酒の方を多くしています。

あと運動も必須なのですがジムはまったく行けてない。

ウォーキングも犬の散歩を長めに30分くらい行っている程度。
だって雪がちらちら舞ってるんですよ（笑）
福岡では１年に1回あるかないかの寒さ。

でも今日はもうほぼ元気なので今から行ってきます！

今後の予定

10日間はこの食生活。
その後11日目〜16日目は具なしの味噌汁〜具ありの味噌汁を追加していく。

と言っても12日目に予定が入ってるので、白米と味噌汁くらいは食べるかもです。

また報告しますね。

※追加
そうそう、体重のはなしですが。
７号食をすると女性で２〜３キロ男性は４〜５キロやせることが多いそう。

ですがわたしは今のところ0.5キロ減ったくらい。
普段からこってりしたものは食べていないし、こんなにたくさん米を食べないのでなのかもしれません。

ふだん豪快に食べている人はもっと減ると思います。

あと以前やった時には、７号食が終わった後に減りました。
からだの中が綺麗になったところに、野菜のおかずなどが加わるからだと思っています。

いずれにせよ７号食が終わってから元の食生活に戻るのはダメですね。