★長崎で買ったお野菜の下処理とお惣菜3品♪
長崎東彼杵町 道の駅 彼杵の荘で
購入したお野菜の下処理して冷凍保存!
お惣菜は3品を作りました。
季節はずれの鮮やかな
グリーン色のゴーヤ!
傷まないうちにと下処理して
2/3の量は冷凍保存しました。
1/3の量で
ゴーヤのおかか炒めを作りました。
今回は塩もみもせずに
そのまま炒めてみましたが
ほろ苦い大人の味に仕上がりました。
レンコンは
挟み焼き用に10枚を5㎜程度にカット!
後は薄くスライスしました。
水にさらしてお酢を加えて
アク抜きとシャキシャキな食感に