☆Yumi☆

アラフォー、独身女のダイエット日記。2019年に双極性障害と診断され、これからのライフ…

☆Yumi☆

アラフォー、独身女のダイエット日記。2019年に双極性障害と診断され、これからのライフプランを検討中。

ワンクレ1回目　1日目

朝の体重 朝食:グリーンスムージー 昼食:ウインナー、みそ汁、りんご 夕食:ごま豆乳鍋

☆Yumi☆
☆Yumi☆
1年前

リバウンド

久しぶりの投稿です！ 69kgまで落ちていた体重が、ここ1ヶ月半くらいで3kgのリバウンド😭 そこで、ファスティングダイエットにチャレンジすることにしました！ それがコ…

☆Yumi☆
☆Yumi☆
1年前
1

8月の結果

0.5kg増😓 今月は全然ダメでした... 仕事のストレスで食べてしまって、一時は71.2kgまでリバウンド💧 運動しなきゃいけないとわかっていても、やる気がおきなくて全くで…

☆Yumi☆
☆Yumi☆
2年前

7月の結果

-2.3kgでした。 68.8kgまで落ちたのに、後半は頑張れず💦 8月は-2.5kg目指して頑張ります💪

☆Yumi☆
☆Yumi☆
2年前
1

-10kgまであと0.8kg

今日の体重は68.8kg！ -10kg達成まであと少し！ 来週中には達成したいなぁ😊

☆Yumi☆
☆Yumi☆
2年前
2

70kg切りました！

今日の体重は69.2kg！ 7月に入って10日で-2.8kg。順調です😊 今は生理中なので、生理が終わったらしっかり落としたいな！

☆Yumi☆
☆Yumi☆
2年前

ダイエット続けてます

記録に残すことはサボっちゃってますが、ダイエット続けてます。 7月に入ってまた気合いを入れ直して、もうすぐ2kg減。 60kg台がもう目の前です✨ 今月は頑張って68kgく…

☆Yumi☆
☆Yumi☆
2年前
1

8日目

朝の体重:72.0kg 前日比:+0.3kg トータル:-6.0kg 朝食 デニッシュ、アイスカフェラテ 昼食 ダッチベイビー、アイスコーヒー 夕食 ビビンバ、ゆずもつ、フルーツ、じゃが…

☆Yumi☆
☆Yumi☆
2年前

7日目

朝の体重:71.7kg 前日比:-0.2kg トータル:-6.3kg 朝食 昼食 なし 夕食 カレーライス、翠ジンソーダ

☆Yumi☆
☆Yumi☆
2年前
1

6日目

朝の体重:71.9kg 前日比:-0.4kg トータル:-6.1kg 朝食 牛丼、白身魚の南蛮漬け 昼食 なし 間食 爽、わさび味アーモンド 夕食 なし

☆Yumi☆
☆Yumi☆
2年前

5日目

朝の体重:72.3kg 前日比:+0.6kg トータル:-5.7kg なんで0.6kgも増えちゃったんだろう... 心折れそう😓 朝食 チキン、たまごスープ、サラダ 昼食 クリームパン 間食 わ…

☆Yumi☆
☆Yumi☆
2年前

4日目

朝の体重:71.7kg 前日比:±0kg トータル:-6.3kg 朝食 ベースブレッド、目玉焼き、ハム、サラダ 昼食 焼きおにぎり、キムチ 夕食 プロテイン

☆Yumi☆
☆Yumi☆
2年前

3日目

朝の体重:71.7kg 前日比:-0.4kg トータル:-6.3kg 朝食 ステーキ、オクラ、フルーツヨーグルト 昼食 かしわおにぎりおかず付き 夕食 煮魚、アイスクリーム 仕事のストレ…

☆Yumi☆
☆Yumi☆
2年前

2日目

朝の体重:72.1kg 前日比:-0.4kg トータル:-5.9kg 朝食 お刺身、シュウマイ 昼食 プロテイン 夕食 なし

☆Yumi☆
☆Yumi☆
2年前
1

リスタート1日目

またまたサボってしまったダイエット。 今日から気を引き締めて、再スタートします！ 朝の体重:72.5kg 朝食 ベースブレッド、目玉焼き、ハム、サラダ、アイスカフェラテ …

☆Yumi☆
☆Yumi☆
2年前

ダイエット57日目

朝の体重　71.1kg 前回比　-0.5kg トータル　-6.9kg やっと体重減った💦 70kg切るまでは1日2食をプロテインに置き換えて、1食は食べたいものを食べるようにします。 朝…

☆Yumi☆
☆Yumi☆
2年前
☆Yumi☆

☆Yumi☆

ワンクレ1回目　1日目

朝の体重

朝食:グリーンスムージー

昼食:ウインナー、みそ汁、りんご

夕食:ごま豆乳鍋

☆Yumi☆

☆Yumi☆

リバウンド

久しぶりの投稿です！

69kgまで落ちていた体重が、ここ1ヶ月半くらいで3kgのリバウンド😭

そこで、ファスティングダイエットにチャレンジすることにしました！

それがコチラ↓

GREEN BROTHER'Sのワンデイクレンズセット。

月に2回、取り入れてみることにしました！

60kg台目指して頑張ります👍✨

☆Yumi☆

☆Yumi☆

8月の結果

0.5kg増😓

今月は全然ダメでした...

仕事のストレスで食べてしまって、一時は71.2kgまでリバウンド💧

運動しなきゃいけないとわかっていても、やる気がおきなくて全くできませんでした。

9月は気合いを入れ直して、-2.5kgを目標に頑張ります！

☆Yumi☆

☆Yumi☆

7月の結果

-2.3kgでした。
68.8kgまで落ちたのに、後半は頑張れず💦

8月は-2.5kg目指して頑張ります💪

☆Yumi☆

☆Yumi☆

-10kgまであと0.8kg

今日の体重は68.8kg！
-10kg達成まであと少し！

来週中には達成したいなぁ😊

☆Yumi☆

☆Yumi☆

70kg切りました！

今日の体重は69.2kg！

7月に入って10日で-2.8kg。順調です😊

今は生理中なので、生理が終わったらしっかり落としたいな！

☆Yumi☆

☆Yumi☆

ダイエット続けてます

記録に残すことはサボっちゃってますが、ダイエット続けてます。

7月に入ってまた気合いを入れ直して、もうすぐ2kg減。
60kg台がもう目の前です✨

今月は頑張って68kgくらいまで落としたいな😊

時々報告でNOTE書きます♪

☆Yumi☆

☆Yumi☆

8日目

朝の体重:72.0kg
前日比:+0.3kg
トータル:-6.0kg

朝食
デニッシュ、アイスカフェラテ

昼食
ダッチベイビー、アイスコーヒー

夕食
ビビンバ、ゆずもつ、フルーツ、じゃがりこ

☆Yumi☆

☆Yumi☆

7日目

朝の体重:71.7kg
前日比:-0.2kg
トータル:-6.3kg

朝食

昼食
なし

夕食
カレーライス、翠ジンソーダ

☆Yumi☆

☆Yumi☆

6日目

朝の体重:71.9kg
前日比:-0.4kg
トータル:-6.1kg

朝食
牛丼、白身魚の南蛮漬け

昼食
なし

間食
爽、わさび味アーモンド

夕食
なし

☆Yumi☆

☆Yumi☆

5日目

朝の体重:72.3kg
前日比:+0.6kg
トータル:-5.7kg

なんで0.6kgも増えちゃったんだろう...
心折れそう😓

朝食
チキン、たまごスープ、サラダ

昼食
クリームパン

間食
わさび味ピーナッツ、チョコパン

夕食
なし

☆Yumi☆

☆Yumi☆

4日目

朝の体重:71.7kg
前日比:±0kg
トータル:-6.3kg

朝食
ベースブレッド、目玉焼き、ハム、サラダ

昼食
焼きおにぎり、キムチ

夕食
プロテイン

☆Yumi☆

☆Yumi☆

3日目

朝の体重:71.7kg
前日比:-0.4kg
トータル:-6.3kg

朝食
ステーキ、オクラ、フルーツヨーグルト

昼食
かしわおにぎりおかず付き

夕食
煮魚、アイスクリーム

仕事のストレスで食べちゃった...

☆Yumi☆

☆Yumi☆

2日目

朝の体重:72.1kg
前日比:-0.4kg
トータル:-5.9kg

朝食
お刺身、シュウマイ

昼食
プロテイン

夕食
なし

☆Yumi☆

☆Yumi☆

リスタート1日目

またまたサボってしまったダイエット。
今日から気を引き締めて、再スタートします！

朝の体重:72.5kg

朝食
ベースブレッド、目玉焼き、ハム、サラダ、アイスカフェラテ

昼食
プロテイン

夕食
プロテイン

☆Yumi☆

☆Yumi☆

ダイエット57日目

朝の体重　71.1kg
前回比　-0.5kg
トータル　-6.9kg

やっと体重減った💦

70kg切るまでは1日2食をプロテインに置き換えて、1食は食べたいものを食べるようにします。

朝食
ひれカツ丼、ハムサラダ、あさりのみそ汁

昼食
プロテイン

夕食
プロテイン