朝の体重 朝食:グリーンスムージー 昼食:ウインナー、みそ汁、りんご 夕食:ごま豆乳鍋
久しぶりの投稿です！ 69kgまで落ちていた体重が、ここ1ヶ月半くらいで3kgのリバウンド😭 そこで、ファスティングダイエットにチャレンジすることにしました！ それがコチラ↓ GREEN BROTHER'Sのワンデイクレンズセット。 月に2回、取り入れてみることにしました！ 60kg台目指して頑張ります👍✨
0.5kg増😓 今月は全然ダメでした... 仕事のストレスで食べてしまって、一時は71.2kgまでリバウンド💧 運動しなきゃいけないとわかっていても、やる気がおきなくて全くできませんでした。 9月は気合いを入れ直して、-2.5kgを目標に頑張ります！
-2.3kgでした。 68.8kgまで落ちたのに、後半は頑張れず💦 8月は-2.5kg目指して頑張ります💪
今日の体重は68.8kg！ -10kg達成まであと少し！ 来週中には達成したいなぁ😊
今日の体重は69.2kg！ 7月に入って10日で-2.8kg。順調です😊 今は生理中なので、生理が終わったらしっかり落としたいな！
記録に残すことはサボっちゃってますが、ダイエット続けてます。 7月に入ってまた気合いを入れ直して、もうすぐ2kg減。 60kg台がもう目の前です✨ 今月は頑張って68kgくらいまで落としたいな😊 時々報告でNOTE書きます♪
朝の体重:72.0kg 前日比:+0.3kg トータル:-6.0kg 朝食 デニッシュ、アイスカフェラテ 昼食 ダッチベイビー、アイスコーヒー 夕食 ビビンバ、ゆずもつ、フルーツ、じゃがりこ
朝の体重:71.7kg 前日比:-0.2kg トータル:-6.3kg 朝食 昼食 なし 夕食 カレーライス、翠ジンソーダ
朝の体重:71.9kg 前日比:-0.4kg トータル:-6.1kg 朝食 牛丼、白身魚の南蛮漬け 昼食 なし 間食 爽、わさび味アーモンド 夕食 なし
朝の体重:72.3kg 前日比:+0.6kg トータル:-5.7kg なんで0.6kgも増えちゃったんだろう... 心折れそう😓 朝食 チキン、たまごスープ、サラダ 昼食 クリームパン 間食 わさび味ピーナッツ、チョコパン 夕食 なし
朝の体重:71.7kg 前日比:±0kg トータル:-6.3kg 朝食 ベースブレッド、目玉焼き、ハム、サラダ 昼食 焼きおにぎり、キムチ 夕食 プロテイン
朝の体重:71.7kg 前日比:-0.4kg トータル:-6.3kg 朝食 ステーキ、オクラ、フルーツヨーグルト 昼食 かしわおにぎりおかず付き 夕食 煮魚、アイスクリーム 仕事のストレスで食べちゃった...
朝の体重:72.1kg 前日比:-0.4kg トータル:-5.9kg 朝食 お刺身、シュウマイ 昼食 プロテイン 夕食 なし
またまたサボってしまったダイエット。 今日から気を引き締めて、再スタートします！ 朝の体重:72.5kg 朝食 ベースブレッド、目玉焼き、ハム、サラダ、アイスカフェラテ 昼食 プロテイン 夕食 プロテイン
朝の体重 71.1kg 前回比 -0.5kg トータル -6.9kg やっと体重減った💦 70kg切るまでは1日2食をプロテインに置き換えて、1食は食べたいものを食べるようにします。 朝食 ひれカツ丼、ハムサラダ、あさりのみそ汁 昼食 プロテイン 夕食 プロテイン
