今日の昼食　Ｃｏｏｋ－Ｄｕ四川式麻婆豆腐。冷凍豚ひき肉は常備している。夏のネギはまずいと思っていて薬味は茗荷なのでない。青梗菜一つ使用。野菜が多めに摂れた。ゴーヤもあったが、青梗菜を選択。先にさっと炒めておく。