わずかな運動で、健康効果が大。

こんにちはこんばんは yumenohi です。

わずかな活動で！

てきぱき、てきぱき！
動きを、しゅんびんに！
メリハリつけるだけ！

運動嫌いに朗報、1日3回、1～2分間で死亡リスクが4割減

健康効果をさらに高めたい場合は活動の強度をあげるといいらしい。

「とてもシンプルですが、これまでにない発想です」と書いてありました。

長生き４０％アップらしいですよ。

笑顔トレーニングもしゅんびんに？

ちがうか～。

今日もお疲れさまでした。
今日も一日がんばりましょう。

笑顔で平和になりますように。