【ツイン図書館】〜自己統合に入門〜

夢乃です。

先日、『体感と体験は違う』という
お話をさせて頂きました。

自己統合は、体感よりも
『体験して、状態を維持し続けるもの』
と、イメージしてみて下さい。

自分自身が、感じたものを
表に出して→ 実現化していくプロセス。

他の人にも伝わる＜姿＞として在ること。

それは、決して見栄を張ったり
欠点を隠そうとするのでもなく

素のままの状態で在り続ける事です。

【自己統合の準備】

体験をする前に、私たちは
様々な内面との向き合いの場面も訪れます。

こうしたウォーミングアップ期間含めて
自己統合なのです。

自己統合に取り組む際のアプローチ方法は
色々あります。

＜五感を使った方法＞
★ 視覚
★ 聴覚
★ 味覚
★ 嗅覚
★ 触覚

自己統合を進めた自分の姿は、
『今とは変わっている』ハズですので

その未来の自分を立体的に感じ取れるものを
チョイスします。

私は、昔から恋愛小説を読みながら
セリフのところに抑揚を付けて
頭の中で声色をイメージする事が好きでした。

また、アーティストの歌の歌詞を
自分の作詞したものへ当てはめて
書き直すことも夢中になってやっていました。

ですので、私は
視覚・聴覚を使ったイメージ・行動

が、得意なのだと思います。

例えば皆さんが、
海外出張しながら、毎日をパワフルに生活！
というイメージがあるのなら

空港の映像を見たり
飛行機の飛び立つ音を聞いたり・・

実際に現地まで足を運んで
その場に触れてみることで

自己統合の準備が進むかもしれません。

自分のこの先を『リアルに』感じられることを
自分の特徴の中から、探してみましょう！

今、自己統合メニューの公開に向けて
夫婦二人で進めています。

同時進行で、ツイン図書館では
自己統合のウォーミングアップとして

皆さんと一緒に、ワークを
行っていきたいなと思います♡

関連記事（ドリサプ）
→【幸福のメソッド】
　〜私が自己統合を推す理由〜

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【自己統合の手順】

先ほどの準備内容も、
日常に取り入れて頂きながら

次の手順へと進んでいきましょう！

→ 自分を知る。
自分に興味を持って、知ろうと思う。

まずは、ここからがスタートです。

自分よりも他者に興味がある場合は
『自分に興味が無い理由は何故だろう？』

と、内観していきます。

では、この先は
ワーク形式で、自分追求の入り口へと
進んでみたいと思います☆