魔術書「サトリ」闇系｜Japan_healing 瞑想と癒し（山本ユメジ）

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「いいじゃん。今のままの、自分で」

いいじゃん。今のままの、自分で。ダサくても、かっこ悪くても、みっともなくても。いいじゃん、今のままの、自分で。他人に、なんて言われようが、どうでもいい。だって、その批判は、他人のものだから。自分が、なんて言ってこようが、どうでもいい。だって、それは、自我のものだから。自我は、今の自分を、否定してきます。「ダサい！」「かっこ悪い！」「みっともない！」などなど、自我は、自分を、否定してきます。そんな時は、ぶちかましてください。「うる

『生まれたのは、偶然か？必然か？』

私たちは、偶然、この時代、この国、この親に、生まれてきたのか？それとも、生まれる前に、選び、決めて、この時代、この国、この親に、生まれてきたのか？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・どちらでしょうか？どちらでもないのでしょうか？わかりません。ここからは、私の、仮の予想です。マクロの天体から、ミクロの原子までが、完璧になる法則によって、運動しています。それらのうえに、私たちは、生きております。そう、考慮すると、「偶然、ここに、

『努力するのを、やめました』

私は、努力するのをやめました。ときおり、努力しようとすると、「努力は、しないぞ」と、つぶやき、努力をやめます。ここでいう努力とは、『理想の未来』に向かって、努力することです。数年前まで、私は『理想の未来』に向かって、努力していました。何十年も、そんな生き方をしてきました。少しは叶った事も、ありましたが、ほとんどは、叶いませんでした。なぜ、私は、必死に、『未来の理想』に向かって、努力していたのか？今は、その、本当の原因がわかります。

「夢や目標を、諦める。」

いちど、夢や目標を、手放してみませんか？夢や目標を、諦めてみませんか？未来へ向かって、夢や目標に努力する。それは、素晴らしいことです。しかし、それに、疲れ、苦しいのなら、いちど、夢や目標を、手放してみましょう。どうして、夢や目標に、努力することが、疲れ、苦しいのでしょうか？それは、今日という日を、犠牲にして、未来を重視、しすぎているからです。つまり、現在を否定して、未来の夢や目標が叶えば、自分は、幸せになれる。という、悪循環の思考には

幻想に、苦しんでいる。

『今、ここに、ないものは、ない』今、ここに、ないもの、『人』『物』『状況』などに、苦しんでいるのなら、それは、幻想に、苦しんでいます。なぜなら、今、ここに、ないものは、ないから。今、ここに、ないものは、幻想です。

『私たちの人格は、歴史の影響を、強く受けている』

私たちの人格は、歴史の影響を、強く受けています。私たちが、自分だと思っている、人格（自我）は、何なのでしょうか？自分で、作ったのではありません。自分の、オリジナルではありません。親の人格の影響を受けて、私たちの人格は、形成されました。そして、親の人格は、その親の人格の影響を受けて、形成されました。さらに、その親の親は・・・・、と探究していくと、遠い、先祖代々の人格の影響を受けて、私たちの人格は、形成されました。つまり、私たちが、自分だと

「己の思考を、見る！」

「私は、いま、何を考えて、いますか？」私は、幾度となく、己に問いかけます。「私は、いま、何を考えて、いますか？」なぜなら、私は、無意識に、否定的なことを、考えているからです。怒り、嫉妬、不安、悲しみ、etc etc 自動思考により、否定的なことを、考えてしまうのです。（考えさせれている、とも言える）だから、私は、自分に問いかけます。「私は、いま、何を考えて、いますか？」もし、否定的なことを、考えていたら、己に『喝』を入れます！「カァ

「しっかり、休む」

「体」を、しっかり、休める。「頭」を、しっかり、休める。「心」を、しっかり、休める。『社会的』なことは、忘れて、『自分の名前』すらも、忘れて、なにひとつ、束縛されることもなく、しっかり、休みましょう。

「ありのままの、自分で生きる」

私は、現在、ありのままに、生きています。けれど、以前は、ちがいました。ありのままの自分を、受け入れることが、できなかった。だから、私は、特別な存在に、ならなければならない。と、強烈に思っていました。それから、「良い人間だと、他者に思われたい」「強い人間だと、他者に思われたい」「美しい人間だと、他者に思われたい」「天才的な人間だと、他者に思われたい」このような欲求に、襲われていました。いわゆる、『他者に認められたい、病』です。『他

「絶望の果てに」

私は、自我の、しくみを知った。私は、人格の、しくみを知った私は、内側の、しくみを知った。それから、私は、外側を見た。人間社会の、しくみを知った。そして、絶望した。絶望したのだ。だから、私は、今、『絶望の果て』私は、『絶望の果て』に、いる。けれど、私は、自我の、しくみを知っている。『絶望の果て』それは、明らかに、私の自我が、創造した、幻想である。自我は、狡猾だ。正当性のある、論理で、私を、『絶望の果て』に、連れて行く

「私は、呪われていた」

私は、呪われていた。物心つく以前の、幼い頃から、呪いを、かけられていた。ずっと、繰り返し、繰り返し、繰り返し、繰り返し、繰り返し、繰り返し、繰り返し、繰り返し、繰り返し、繰り返し、繰り返し、繰り返し、以下のような、呪いを、かけられていた。「今のままでは、ダメだ！　努力して、他人に、認められなければ！」と、呪いを、かけられていた。呪われすぎて、私は、呪いの人形。私は、呪いの人形。私は、呪いの人形。でした。人間するのも、やれやれ

心の状態には、『安心』と『不安』、しかない

心の状態には、ざっくりと、２種類に、分かれます。安心、している状態。不安、になっている状態。『安心』と『不安』です。まずは、『不安』不安とは、なにかの対象に、囚われて、心が、不安に、なっていること。つぎに、『安心』安心とは、さっきの逆です。いかなる対象にも、囚われず、心が、安心していること。（※注釈あり）『安心』と『不安』つねに、心の状態は、どちらかに、なっています。では、心の状態に、影響をおよぼす、対象とは、なんでしょう

「風は、見えないけど、風は、存在する」

「風は、見えないけど、風は、存在する」見えないけど、存在している、物があります。聞こえないけど、存在している、物があります。いわずもなが、空気、電波、wifi、ウイルス、原子、分子、宇宙。多種多様な、エネルギー。などなど。五感では、捉えられないけど、存在してる、物は、たくさんあります。私たちの、五感の能力は、限られています。私たちは、その五感を使い、限られた、部分だけを捉えて、現実の空間を、生きています。今、私は、現実の空間を、見渡し

「自分の心を、制したとき、この世界を制する」

「自分の心を、制したとき、この世界を制する」「王様になっても、　この世界を、制することは、できません」『なんだと？』王様は、驚きました。私は、もう一度、申し上げました。「王様になっても、　この世界を、制することは、できません」同然です。この広い世界を、完全に、制することなど、不可能です。『では、どうすれば、　世界を制することが、できる？』王様は、私に問いました。私は、丁寧に、答えました。「自分の心を、制することです」「自分の心

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