魔術書「サトリ」基本編｜山本ユメジ（Japan_healing 瞑想と癒し）

「どんな状況でも、楽しむ、強さをもつ」

『書き初め』一月二日といえば、『書き初め』ですよね！みなさまは、「今年の、『抱負』を、書きましたか？」元旦、初水、硯、墨、筆を取り、白い長半紙に、書く。私は、できませんでした。しかし、心の中でしました。今年の私の、抱負は、『楽しむ』です。生きている時間を、楽しみたい。それだけです。しかし、現実は厳しい、一面があります。自我も、『厳しいー！』と解釈してしまいます。そんな時こそ、『楽しむ』「どんな状況でも、楽しむ、心の、強

「魂」「心」「体」

note で、つながっている、みなさま。今年も、ありがとうございました。みなさまの記事を拝読して、新鮮な感性を学んでおります。「みなさまにとって、どんな一年でしたか？」私は、大変なこともありつつ、前進できた年でした。『魂』『心』『体』三つの要素の、バランス感覚を、適正に、たもてるようになったから。と、自覚しております。・・・・・・・・・・・・・・・・・１『今日、今、人生は、完成している』この感覚と、２『創作していくという、現実の、時

『太陽と、私の関係性』

12月21日、今日は冬至。北半球では、お昼の時間が最も短い日です。冬至から、日照時間が伸びていくため、生命力が復活する節日として、お祝いします。暦（カレンダー）のない、古の時代。冬至の日を、とても大切にしたそうです。そうですよね。太陽がなければ、生きていけませんから。ところで、みなさんは、太陽に、感謝していますか？「ありがとうございます」って、言ったこと、ありますか？私は、ありませんでした。私の感性は、かなり自然から切り離されていました。現実

「大掃除は、神事です！」

ちかごろ、私は、大掃除をしています。新しい年に向けて、神様を、お招きするため、大掃除をしています。「大掃除は、神事です！」神様を、お招きするため、掃除するなんて、なんだか、漠然として、やる気がでません。だから、以下のように、置き換えてください。『神様を、お招きするために、掃除をする』から、『自分の、いちばん、親愛なる人が、自分の住居やってくる』『そのために、掃除をする』に、してください。「現在、あなたの住まいはどうですか？」

『秋分の日、決意を新たに』

秋分の日ですね。調べて、まとめました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・９月２２日。今夜、、夜９時、４４分が、秋分点。昼の長さと、夜の長さが、同じになる時。秋分の日、前後三日は、お彼岸（おひがん）で、ご先祖さまや、なくなった人たちのことを、思い出して、大切にする時期。また、変化の起点であり、願いごとや、決意を新たにするもの良い。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・私は、秋分の日、なんて、数年前までは、あまり、意識したこと

『気持ちを、正しい位置にもどす』

空を見ると「ありがとう」と言うように、私は、習慣づけています。空は美しく、気持ちが良くなるからです。だから、私は、空を見ると「ありがとう」というように、私は、習慣づけています。これは、気持ちを、正しい位置にもどす、テクニックです。空、太陽、月、小物、色、動作、なんでもよいので、それを見たら（したら）、「ありがとう」など、自分の望む気持ちに、もどれるよう、関連付けてみてください。いつも、自分の望む気持ちで、いたいものですね。ありがとうござ

『自分の体と、どう向き合っているか？』

あなたは、自分の体と、どう向き合っていますか？私は、体調が悪かったり、病気をしたりすると、自分の体に、怒りを向けていました。「弱い体め！　貴様が、いつも、足を引っ張ってるんだよ！」などど、傲慢に、怒っていました。私は、冷静に、考えなおしました。当然ですが、体はいつも、健康で、良い方向に向かおうと、働いてくれています。けれど、自分（自我）の間違った行動により、体調不良や、病を起こしています。私は、自分の体との向き合い方を、いまいちど、確認

『あなたの、口から出る言葉で、あなたは、できている』

私たちの、口から出る『言葉』で、私たちは、できています。思うことを、コントロールするのは、難しいです。しかし、自分がどんな『言葉』を使うかは、コントロールできます。良い言葉が、口から、出ていますか？悪い言葉が、口から、出ていますか？「毎日、あなたは、どんな、言葉を使っていますか？」（自戒こめて）

『休むときは、休む』

すべきことは、ありません。到達すべき場所は、ありません。何者にもなる必要は、ありません。休むときは、休みましょう。

「いま、幸福を感じる」練習

『私は、いま、幸福である』このことを、私は、すぐに忘れてしまいます。幸福が、当たり前になって、忘れてしまうのです。このことを、私は、すぐに忘れてしまいます。幸福が、当たり前になって、忘れてしまうのです。例えば、１　食べ物があること。２　雨風がしのげる、住居があること。３　それなりに、体が動くこと。４　戦争に、巻き込まれていないこと。などなど、もっと、もっと、私には、たくさんの幸福があります。けれど、それらの幸福が、当たり前になって、自分が

「心を静かにする、方法」

どうすれば、心は、静かになるのか？心は、不安定です。心は、不安、心配、怒り、悲しみに、かき乱され、落ち着かない状態が、多々あります。どうすれば、心は、静かになるのか？心を静かにする、一番の方法は、『自分の心を、見つめる』『自分の思考を、見つめる』です。目をつぶって、心（思考）を、見つめてください。心は、騒ぎ始めます。その、騒いでいる、心を見つめます。「私の心は、あんな事を、気にしている」「私の心は、あの人に、あんな要求をして

『人生は、うまく進んでいる』

人生は、いつも、うまく進んでいます。けれど、困難に遭遇すると、「人生、うまく、進んでいない！」「やってらんねぇーよ！　偽善悪の世界め！」と、怒り、暗い気持ちになります。そんなときは、『苦難』を、『試練』と、書き換えてください。『苦難』→『試練』遭遇した『苦難』を、『試練』と、解釈してください。『苦難』は、苦しくて、理不尽で、嫌な気持ちになり、腹が立ってきます。（マジで）『試練』とは、文字どおり、試して、練る。『練る』とは、硬

「心が、現実を創るのか？」

『心が、現実を創る』よく言われる、フレーズですね。私は『心が、現実を創る』と感じます。いったい、どんなプロセスで、現実が、創られるのか？・・・・・・・現実創造のながれ１　まず、思考する。２　次に、言葉にする。３　そして、行動する。・・・・・・・この三つの流れによって、人は、現実を創っています。では、思考、肝心の思考は、どのうように、創っているのか？思考を止めるのは、むずかしく、私たちは、どんどんと、自動的に、思考を創っています。

「心配や不安は、思考が作る、幻想です！」

『不安』や『心配』は、自我が作る、幻想です。なぜなら、『不安』や『心配』は、今、ここに、ないからです。実体がないからです。思考が、なにかの事象を解釈して、『不安』、『心配』と認定してきます。あらゆる事象は、ただ、あるだけです。

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