これぞ左脳の逆襲！？

おはようございます
今までの逆襲とは比にならない自動思考発動！
🛗呼吸を初めてから、何度か逆襲はありましたが
今回はしつこいです😓　

木曜に事件発生→シリコンゴム法のみ
翌日の金曜→シリコンゴム法＆🛗を数回

韮澤室長企画のエレコ１ヶ月チャレンジに
10日連続参加していたのに11日目からうっかり
忘れてサボってしまいまして寝る前にほんの数分🛗をするだけで済ませてました😅

気を抜いた途端に逆襲だなんて🌀🌀
エレベータ呼吸の効果はテキメンなのだと
あらためて感じています！

事件の内容は、さほど大したことではないのに
なぜこんなにしつこいのか💦
やはり基本の🛗は毎日やろう٩( 'ω' )و
身体の感覚の方はシリコンゴム法が効いて
痛みの感覚は出てこなくなっています

わたしの知らぬ間にストレスによって身体は
結構なダメージを受けてきたんだね、、、
ごめんね🙏

今日は朝から用事があり、外を歩きながら
エレコをしたらハートの辺りがぽかぽかして
気持ちよかったです！

そして今は昨日より落ち着いているので
太陽☀️の効果も借りてリフレッシュします♡

きっと運動もすごく大切な気がする、、、