自粛生活でそんなつもりもないのにダイエットに成功しちゃいました
猫と飼い主がダイエットに成功しました。
布団の中でくしゃみしたら、布団の上にいた猫が飛び起きました。何かが起きたんじゃないかと警戒しています。ごめんなさい。
猫のお腹が鳴りました。
連日眠れないのが悪化しており、明け方の4時とか5時とかにやっとうとうと、それでも数時間は寝れまして、猫のご飯の時間が遅れました。
目が覚めた時にとっくに日が高く昇っていることはわかっていたので、部屋に猫はいないだろうと思っていたら、枕の上に私の頭にくっつかないようにして丸まっておりました。
枕元にボールがお供えしてあったので、遊びたいんだろうかと寝ぼけながら猫を抱っこしたら、普段は外出以外では抱っこを拒む猫がすんなり抱っこされてくれました。
それで目が覚めて意気揚々と玄関に向かったら、リビングに通りかかったところで猫のお腹がグー。
びっくりしました。猫のお腹って鳴るんですね。
おならを聞いた時には、そっかあ貴重なものが聞けたなと思いつつ胃腸の調子が心配になりました。今回もそんなにお腹がすくなんて、ごはんを減らしすぎたのだろうかと心配になり、猫が人間の体重計に乗った隙に（体重計に乗ると撫でてもらえたり良いことがあると思っているので割と自分から乗ることがあります）、体重を量ってみたら、４．５キロになっていました。
正月から、500ｇ減。2週間くらいで痩せすぎではないでしょうか。
しかし、これには、ごはん以外に思い当たる節があります。
上の記事で震度４の地震が起きた日にうちのセミ猫の類まれな身体能力を見たということを書きました。正月からよく食べていた猫でしたが、年末に父が家に帰ってきて（普段は仕事で遠方にいる）暖房を朝早く（早朝4時過ぎ）から入れるので一日中暖かくてよく動き回っていたのです。ダダダダと走り回って朝も昼も夜も運動会をしていました。そりゃあ短期間で太ったり痩せたりしますよね。
最近夜8時ごろになると遊んでアピールがしつこくて、ドラマが見たいのにテレビを見始めたら暇だと思われるらしく、1時間ほどボール遊びに付き合わされます。15分くらいで引き上げようとしたら、足にしがみついてずぼんに噛みつくだけでは飽き足らず、お尻にとびかかってきました。あやうくおしりが傷だらけになるところでした。リビングに慌てて逃げても仏間で段ボールに隠れて待っていて、こちらがトイレに行くのに続きの玄関廊下に出たところで飛び掛かってきます。これでは、強制的に遊びに付き合わされても仕方がありません。
最近午前中は付き合ってもらえないと悟ったのか、無理に起こしてくることもないのですが、お腹が空いただけでなく、うんちを片付けてもらえなかったので、今朝方猫用のトイレからうんちがいくつも転がり落ちていました。うんちがあるところでおしっこするのが絶対に嫌なのです。抗議でしょうね。
朝起きて来なくて、トイレを片付けてもらえず、ご飯もくれないのに、大人しく一緒に寝ていたわけがないですよね。部屋の押し入れのふすまにくっきり猫の爪痕がついていました。ガリガリ音を立てて起こそうとしたのでしょう。珍しく深く寝てしまっていたようです。
ごめんなさい。運動する前にご飯があげられるように努めます。でも、早朝に5時過ぎに起きるのは絶対嫌です。せめて、7時過ぎで許してね。
ごはんも朝食べ残したといって、夜に減らすのはやめます。きちんと分量通りにあげて、ウェットフードの再度導入を検討します。
なぜか人間も自然にダイエットに成功してしまいました。
最近ふらふらするなと思っていました。気持ち悪いのにお腹がすくし、ちょっと痩せたかもと思って体重を量ったら痩せてました。
私は点滴栄養と飲料だけの入院で3か月過ごしても、身長１５０センチで４７キロを維持し、途中で入院中に体重を量らなくよくなった人間です。
隠れて食べていると病院の人たちに疑われているんじゃないかと自分で不安になるくらい痩せませんでした。他の人は痩せてたんですよ。体質なんでしょうね。
栄養不良でもなぜか突然50キロ以上に増えたり47キロを切ることがなかったのに、いきなり４６キロ台になってしまいました。
同じ身長で中学生の頃は38キロくらいしかありませんでしたから、むしろまだふっくらした体型ではあるのですが、このご時世で全然出かけなくなったのに、なぜ痩せてしまったのかちょっと考えてしまいました。
しかし、答えはすぐ出ました。ご飯を作るようになったからです。
自炊するようになって痩せました。
ピザを手作り（ピザ生地にはバターも砂糖もいらない）。
手作りパスタを諦めてもっとヘルシーな細麺パスタをブランチに。
手作り食パンを重たく感じ始めたので、どんどん薄切りで食べるようになり、バターロールを作ったり、とうとうもっとヘルシーなコッペパンに行きついた。
ごはんは雑炊かおかゆが多く、水分量多目。
そりゃあ、痩せますよね。昼出勤の仕事で働いていた時には、ほとんど毎食コンビニ弁当でした。お腹の調子がおかしいとは気づいていたので、うどんとか親子丼とか消化によさそうなものを積極的に買っていましたけどね。
それと、パエリア。
さらに去年からはまっているパエリアも貝類を使わないで作るので結構ヘルシーなんだと思います。なんならチキンすら入れません。サフランライスにすると塩分もオリーブオイルも結構少なくても美味しく感じるんです。
サフランは確かにそれなりに値が張ります。
ただ、少量で結構色が着くので、それなりの回数のサフランライスが作れます。
よく動画サイトでパエリアの作り方を見ると、サフランはお値段がはるので使わなくていいんですよと言う人が多いのですが、私はむしろサフランライスを食べたいので、サフランを使わないならパエリアを作らなくても良いんですよ。
サフランは香りが良いし、何となく食べた後調子が良いという感じがします。
しかし、使わなくて良いと言われると、使う意味がないのかと気になります。
wikiでちょっとサフランについて調べてみました。
花のめしべなんですね。そりゃあ少量しか採取できないはずです。しかもイラン産やスペイン産でも品質に等級があって、値がはるものはもっとはるようです。最高級品は、私には、到底手が届かないお値段がすることでしょう。
そして、重要な情報が２つ。
一つは、妊婦さんには体に悪いそうです。これは気を付けなければなりませんね。外食するとき、妊婦さんはパエリアが食べたいならサフランを使ってますか？ってお店の人に聞いた方が良いのでしょう。
二つ目に、サフランって生薬なんです。鎮痛作用やや鎮静作用があって、どうもお腹に良いらしいです。私は持病で漢方とお医者さんにすすめられたことがあります。ただ、体質に合わないこともあるので、自分に合うものを探すのが難しいと言われて、保険適用もないので、見合わせてきました。ところが、自炊で運よく身体に合うものを見つけてしまったようですね。真偽のほどは定かではありませんが、大腸癌の予防効果があると書かれていました。私は身内に大腸癌でなくなった人がいるので、本当ならありがたいですね。
ということで、サフランは私の身体に良いかもしれませんので、まだ出番がありそうです。ただ、サフラン知らなくても1回食べただけで身体の調子が良いことを実感したくらいですから、値段もはりますし、あまり摂りすぎないようにしたいと思います。よく考えたら、サフランの黄色ってウコンみたいな色していますよね。でも、私は、ウコンはドリンクも全然ダメなんです。自分の病気を知る前に飲んでお腹が熱くなっちゃって少し飲んでやめたことがあって以来、ウコンは試していません。
最近というか、ここ2年ほど疫病の流行でいろいろな治療薬に注目が集まっています。けれど、薬はよく効くものほど、副反応のリスクもあります。ワクチンだけが要注意ではないと思います。体質で合う、合わないもあります。治療薬も出会いなんです。
メリットとデメリットを天秤にかけて、自分が後悔しないような選択ができたら良いなと思います。
とりあえず、私も猫もダイエットに成功しましたが、どちらもそんなに食べられる体質じゃないので、ヘルシーな食生活を心がけるのはやめたいです。
それより自分にあった美味しいものを自分に合う量だけ食べられるようになりたいですね。
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