GW後半、いかがお過ごしですか？

地域を知りたい！と、フットワークが軽く、
いつも動き回っている回遊魚だけど、家事が苦手な【まゆゆ～！】です。

まゆゆは、こんな人です。
● ICT支援員／元OAインストラクター
● 子育てサイト「こしがや子育てクワイエ」 運営ボランティア
● コミュニティFM「こしがやエフエム」 パーソナリティ
　毎週火曜日10時30分～／毎週日曜日18時00分～「子育てはひふへほ」
　毎週金曜日10時30分～／毎週日曜日17時30分～「タバティの絶好調」

こしがやエフエムは、
越谷市/草加市/八潮市/三郷市/吉川市/松伏町では、FM周波数86.8MHz。
上記の五市一町外では、リッスンラジオアプリ で視聴できます。

---

GW後半の4連休！　皆さんはどんな毎日ですか？

長期休みがあれば実家へ帰省で、母の介護フォローをしていると、自分のペースではない感じになるのですが、このGWは、母を呼び寄せたので、私は自宅で過ごせている分、自分のペースが乱れることなく居られます。
昨日から母が滞在。1日数十分ですが、外の歩行に付き合い、ゆっくり歩く練習。今日は日中、暑くなる予報だったので、午前のうちに歩行。
午後は、母を連れて脳トレ本を買いに・・・　ボケ防止を兼ねて、あれこれやって貰っています。母自身が見て気に入った本を入手。早速、午後からチャレンジ。脳を使って活性化を目指せ～！と発破かけています。（笑）
そそ、母が我が家にある体脂肪などが測定できる体重計で計測したら、体内年齢が30歳も若い！！！凄すぎませんか？！母、基本、元気なんですよね。足の筋力が弱って歩行だけが思うようにできないところ。そして、娘は実年齢よりも年を取っている結果なので、母を見習わねば・・・(;^_^Aアセアセ

3つの良いこと

寝る前に、その日一日を振り返る。
一日を振り返る時に、
楽しい、嬉しい、面白い、良かった、安心した、助かったなど、
前向きになる『良いこと』を3つ書き出す。
これを行うことで、自己肯定感を高めたり、幸福度が増す効果あり！

2024/05/04 土曜日【3つの良いこと】

1. 母の体内年齢が30歳も若い！！　凄すぎる～！（笑）

2. 結婚お祝い会へ参加。幸せのお裾分けを貰いました！

3. 庭先の植木の手入れをし、すっきり。