3つの良いこと～自己肯定感を高めよう

皆さん、こんにちは！
地域を知りたい～！が発端で、好奇心旺盛にアンテナを高く張り巡らして、いつも動き回っている回遊魚の【まゆゆ～！】です。

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2024/11/06 水曜日【3つの良いこと】

一日を振り返りながら、良かったなぁ！楽しかったなぁ！嬉しかったなぁ！などの前向きな気持ちになれる『良いこと』を3つ書き出す。
そのような行動をすることで、ありのままの自分を受け入れて、自己価値に気づき、平穏な精神状態になるそうです。

先々週、甥犬（義妹家の家族の一員！）ハルが虹の橋を渡りました。
我が家でも小さい頃から年に数回、お預かりをし、お世話をしました。
義妹家との旅行では、必ず一緒に過ごして、想い出の写真には、いっぱい登場するハル。
ハルの中で、一番好きだった人間は私・・・　だと思う。( *´艸｀)
そんなハルが、先週末、小さな骨となって、我が家へ来ました。
それまでは、ハルがいなくなったことに実感を感じなかったのですが、骨壺を見たら、急に寂しさが増し、そこからちょっと気持ちが落ち込み中。
少し気分を上げるためにも、『良いこと』を考えてみようと思いました。

1. おにぎりアクション用の写真を ”忘れずに” 撮影できた。

2. 仕事が捗り、次にやろうと思っていた授業活用事例作成に取り掛かれた。

3. 11/8金曜日の越谷技博の準備を ”前倒しで” 対応でき、整った。

” ”の部分が、自分で頑張れた！良かった！と思った部分。
他人から見たら、他愛もないことだけど、ちょこっと自分を褒めるなら、ココだよねってところを分かるように・・・

あとは、早く寝て、体力温存だ！( *´艸｀)

2017年11月　ハル