【3つの良いこと：Three Good Things】で自己肯定感・幸福度が増す！

ポジティブ心理学において提唱されている「三つの良いこと」。 自己肯定感を高めたり、幸福度が増すとの検証結果が出ているとのこと。 そもそも自己肯定感って何？ 「ありのままの自分を肯定する」 「好意的に受け止めることができる感覚」のこと。 他人と比較するのではなく、そのままの自分を認め、尊重し、 自己価値を感じることができる心の状態を指す。 このような心の状態のため、精神状態が安定する。 それによって余裕が生まれ、他人のことも受け止めることができる。 そして、周囲との人間関係

自主休校という名のずる休み（笑）

地域を知りたい！と、フットワークが軽く、 いつも動き回っている回遊魚だけど、家事が苦手な【まゆゆ～！】です。 まゆゆは、こんな人です。 ● ICT支援員／元OAインストラクター ● 子育てサイト「こしがや子育てクワイエ」 運営ボランティア ● コミュニティFM「こしがやエフエム」 パーソナリティ 　毎週火曜日10時30分～／毎週日曜日18時00分～「子育てはひふへほ」 　毎週金曜日10時30分～／毎週日曜日17時30分～「タバティの絶好調」 こしがやエフエムは、 越谷市/

2024/04/26 金曜日【3つの良いこと】 ①ICT支援員として新学期業務が山場を越えて目途が立った！　頑張った～！ ②残業になったため、スーパーのタイムセールに遭遇。あれこれ惣菜をお安く購入して、夕飯は楽しました。 ③結婚お祝いの品探し。贈り物を選ぶって楽しい！

2024/04/09 火曜日【3つの良いこと】 ①パーソナリティ仲間でランチへ、美味しかった！ ②今月出演する番組ゲストとの打ち合わせで、ウキウキすることがたくさんあった！ ③慌てていたが、実は期限が違っていたことが判明。ホッとした！ ※内容と写真は関係なし（笑）

2024/04/04 木曜日【3つの良いこと】 ①業務スケジュールが決まってきて作業目途も立てられた！ ②昨日、今日とずっとPC作業。疲れを感じるので、夕飯は宅配で楽ちん！ ③朝晩の洗顔後にまつ毛美容液を使っているが、まつ毛の調子が良くなってきた！ ※内容と写真は関係なし（笑）

2024/02/18 日曜日【3つの良いこと】 ①夫特製ハッシュドポークが美味しかった！ ②実家帰省の往復では、順調に読書が進んだ！ 今回の本も面白くて、読書ノート用に付箋貼りまくり。 ③週末の実家滞在では、母と色々と話ができた。 介護のこと、お互いにストレスなく進みそう！

2024/01/14 日曜日【3つの良いこと】 ①この週末は、実家に帰省し、母とゆっくり過ごせた！ ②夕方、超細い三日月を見れて、嬉しくなった！ ③小腹が減った時、芋ようかんが食べられた！ ※内容に合った写真ではありません。(^^;)

2024/01/11 木曜日【3つの良いこと】 ①本日、仕事始め。職場の皆さんと元気に会えた！ ②久しぶりの業務だったが、方向性が見えてやるべきことが明確化した！ ③ゆっくり湯船に浸かって身体を癒せた！ ※写真とは全く関係ない「良いこと」（笑）

2023/11/14 火曜日【3つの良いこと】 ①嬉しい出会いがあり、また私の好奇なアンテナが高くなった！ ②スーパーで値引き品のチーズケーキをゲット！デザートにいただく。 ③昨日・今日のオフ日に済ますべき作業や用事は片付けられた！

2023/11/07 火曜日【3つの良いこと】 ①姪の誕生日！私と2日違いの誕生日なので、いつも身近に感じています！ ②息子が勝手に自主休校。（笑）でも、会話する時間が思いのほか持てた！ ③私の誕生日に夫が買ってくれた美味しいチョコレートケーキの残りを堪能！

2023/9/25 月曜日【3つの良いこと】 ①息子の友達がお泊まりしていたけれど、礼儀正しく帰って行った！気持ち良し！ ②私的な用事を先送りして、身体がのんびりを欲していたので、ゴロゴロ！ ③ゴロゴロの延長で夕飯はあるモノで・・・　手抜き家事で終日のんびり！（笑）

2023/9/11 月曜日【3つの良いこと】 ①子どもが小さい頃から仲良しのママ友と久しぶりのランチ。 　お互いの近況報告などたくさんお喋りをして楽しい時間になった！ ②ママ友とのランチ店が料理も飲み物も美味しくて、大満足！ ③天気が良くて、大量の洗濯物がよく乾いた！