セラピーは開かずの引き出し整理みたいなもの

こんにちは、カリフォルニアの心理カウンセラーのYukoです。

開かずの引き出し、、、、おうちにひとつはありませんか？
しばらく触っていないけど、
小さいものや書類、誰かにもらったもの
どこかへ行った時に勢いで買ったお土産などをポンポン入れたままで
引き出しを引っ張る時に引っかかる、、、

整理しなきゃしなきゃと思っているのに
ごちゃごちゃしていて、めんどくさい

めんどくさい、というよりも
見たくないもの、
心理的に影響を受けるものを
見たくないから突っ込んでいる
見たくないけど、捨てたくないから突っ込んでいる

だからどんどんものが溜まっていくし
引き出しを開けるにも引っかかる、、、

そんな引き出しです苦笑

整理し始めると見入ってしまう
昔の写真や手紙
見たくなかったから突っ込んでおいたものを
片付けるために見ざるを得ない

いつかはやらなきゃと思っているけど
どうも腰が重くなり
やろうとすると気持ちがどんよりする、、、
そんな開かずの引き出し、、、
心のどこかにいつもTo Doリストとして引っかかっていて
そのことを考えるとはぁ、、、となってしまうやつです苦笑

セラピー・カウンセリングもそれと同じで
奥にしまって、見たくなかったものを引き出すこともあります
整理してととのえるために、一度奥にしまったものを
整理整頓しなくてはならないかもしれません

そのプロセスは開かずの引き出しを整理するのと同じく
取り掛かるまで、めんどくさかったり
後回しにしたり
突っ込んでおいた過去のアイテムをみることで
昔の思い出と向き合わざるを得なくなったり

でもやり始めると無になれたり
片付け終わった後の空間を見るとスッキリしたり
捨てられたものを見てスッキリしたりするのです

そしてその生まれた空間に
新しいことを、新しい自分で始められたりします

見たくないものを突っ込んで
ごちゃごちゃしたものを見ないふりしているなと思ったら
それが気になって先に進めないような気がしたら
心の中を断捨離したいと思ったら

ぜひ心の整理をお手伝いさせてください

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