【不安を解消するには？】怪我でこれから先運動ができなくなったり、そのうち歩けなくなるのではないか…。ゴールが見えないときにメンタルを維持する方法は？
こんにちは🌈☔️☀️
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こちらの内容は先日LIFE STYLE CLUB会員さん向けに配信したものとなります🤗非会員さん・こちらを見るご縁のあった方の、心が少しでも楽になればという気持ちを込めて、転記いたします。
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本日の皆さんの気持ち、体の調子はいかがでしょうか🍀私は微妙です😮💨笑💡そんな日もありますよね🕊️
さて、先日長崎店の仲間とも話していたのですが【人間】とは人の間と書くんですよね💡
人間である限り、人間関係でも悩むし、自分と心や体との間合いとでもいいましょうか、気持ちや状態で、不安になったり、受け止められなかったり、有頂天になったり、苛立ったり、憂いたり、、色々と揺らぐものだと思います💡
悩むことすらも自然ですから、その度に、不調和から調和へ🌿
深呼吸をして、心地の良い心身に移行しけたらいいなあ＝自分の世界が、あなたの世界がただただ、平和でありますように🤗と願わずにはいられません🌏💐💞
今回は【仲間のアンケート】にて下記のお悩みにお答えいただいた声をお届けします⭐️
もちろん、これが全てではありませんが、たくさんのオープンマインドに触れ、また、みんなで気持ちを交錯させながら、幸せに歩めたらと思います🌿どうぞご覧ください💞
【メンタル】【不安】
怪我していて、これから先自分はなにも運動ができなくなったり、そのうち歩けなくなるのではないかと不安です。ゴールが見えないときにメンタルを維持する方法を教えて欲しいです。
笑顔になれる環境整備でしょうか。お笑いを見てもいいし、笑っている人がいる場所に行くとか、習い事でもいいし、山や海を楽しんでいる人はおすすめというか、私が救われました。
不安になる時は、自分が見えていなかったり、間違った考えや狭い視野にしがみついていたりするので、人と一緒にいたくない気持ちもわかるんですけど本でもネットでもリアルでも、多様な人の世界を知るといいかもしれません。
今ココに集中する
なるべく明るい声で話す。
目的と目標は違うと考えていて、目標を立てられない時もあると思いますが、大きな方向性は自分で決めて持たなければ体、や五感や考えに自分が振り回されてしまい、メンタルを維持できないと思っています。
自分がどんな状態でも幸せだと決めること、そこに心を定めることなくして、方法論は付け焼き刃というかその場しのぎしかならないのだと身を持って知ったことがあって…。
●●をしたら●●になるという条件付きは、あくまでも条件付きで、本当に、満たされるとは何かを知ることでしか人間は救われないのかななんて。聖典やヨーガから学び何度でも理解を深めているところです。賢者に触れたり聖典を読んだりしてみてはいかがでしょうか。
近くに設定する。先々のこと考えても‥‥不安なのはわかりますけど、見えないから。見える範囲でゴールが見える範囲だと達成感もあるし、次を設定したり、そうすることで不安は無くなるとおもいますよー、adieu不安！
私も病気で入退院を繰り返していたとき、先が見えず不安でした。どうしても後ろ向きになる気持ちを立て直すのは大変でしたが、そのうちなるようにしかならないと気持ちを切り替え、今できることをやろうと、無理やり気持ちをまえに向けました。最初は無理やりでしたが、それがメンタル維持にも繋がったと思います😊
可能であれば、LSCの仲間とリアルで会って話をしたり、月末の「ありがとうの会」でオンラインでお話したり、私は何度も救われてるし、元気になる居場所です✨
いかがでしょうか？
経験がないので参考になるかわかりませんが、今のその状態を楽しむという事が1番なのかなと思います。
何事にも良い面悪い面は半々にあり、その良い面わ見て楽しむのが一番なのかなと思いいきいます。
メンタルはとても弱いと自分でも思うので不安をパートナーや心許せる友達に聞いてもらう。
いかがでしたか🧘🏻♀️
何を感じても、何をしていても、あなたは素晴らしい存在です✌️幸せを祈っている人がいることを忘れないでくださいね🥰
みんなが、今日も幸せに歩めますように💞
今晩21時からは毎週水曜日のマッタリマインドフルネスです⭐️お気軽にお越しください✨
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