アンクルボブと枯れ葉

こんにちは
ボウヤ

こんにちは
ボブおじさん
お掃除？

そうだよ
落ち葉が
いっぱいだからね

集めた落ち葉は
また肥料にするの？

そうだよボウヤ
今年もこの落ち葉で
堆肥を作るんだ
命のエネルギーは
繋がっていくんだよ

夏にはまた
ひまわりが咲くね

そうだね
ところでボウヤ
サッカーの試合は
どうなったんだい

勝ったよ
僕達は市の大会に
出るんだ

すごいじゃないか
その割りには
ボウヤは
浮かない顔だね

そうなんだよ
ボブおじさん
最近なんか
楽しい気分に
なれないんだ

ボウヤ
それはきっと
心が疲れているんだよ

心も疲れるの？

そうだよボウヤ
ボウヤのような
子供でも
頑張り過ぎると
心は疲れてしまうんだ

ボブおじさん
僕は
どうすれば良いの

心を休ませてあげれば
良いんだよ

ボブおじさん
休ませ方を
教えてくれる？

もちろんさ
ボウヤが好きな事は
サッカーだよね
サッカーはちょっと
動作が多いなあ
何か家でする事で
好きなものはないかい

絵本を読むのが
好きだよ

それは良い！
じゃあ絵本にしよう
家に帰ったら
絵本を読みなさい
一冊の絵本を
集中して読むんだ

ボブおじさん
それはいつも
している事だよ

ボウヤ
本当にしているかい？
本を読んでいる間
宿題は終わったかな
とか
明日の体育の事
とか
晩御飯は何かな
とか考えてないかい？

それはあるね
でもおじさん
集中する事が
どうして休む事に
なるの？

そうだねボウヤ
私達は日頃
心のながら運動を
し過ぎているんだよ

心のながら運動？

そう
コレをしながら
アレの事を考える
アレの事を考えながら
ソレの予定を
確認する
心の中で
沢山の心配事を
同時にしようと
しているんだ

そうすると
心は疲れてしまうの？

そうだよ
人の心っていうのは
本当は
一つずつ一つずつ
解決していく様にしか
出来ていないんだよ

じゃあ
絵本を読んでいる時に
他の考えが浮かんだら
どうしたら良いの

妄想と唱えて
その考えを
見つめるんだよ
そうすれば
それ以上考えは
続かなくなる筈だよ
決して頑張って
打ち消そうと
しないこと

わかったよ
やってみるね
少し難しそうだな

そうだね
一つの動作を
集中してする事は
実際にやってみると
バナナ１本食べるのでも
中々難しいよ
※注1

僕に出来るかな

ボウヤ
大事な事は
これは休憩だってことさ
上手く行かなくても
いいんだよ
成功も失敗もない
ただそれをすることに
意味があるんだ

ありがとう
ボブおじさん
早速家に帰って
やってみるね

気をつけてお帰り
ボウヤ
次は笑顔で会える事を
楽しみにしてるよ

ありがとう
さようなら
ボブおじさん
ところで
おじさんは
どうして掃除する時
身体をそんなに
上下させているの？

え
掃除しながら
膝の運動
効率良いやろ

ケケケ

注1ヴィパッサナー　バナナチャレンジ｜ユッキー #note https://note.com/tatata2001/n/n1ac45d83e886