INTJの日記（自己肯定感の第一歩は他者からの肯定）

2024.8.29

自己肯定感自己肯定感と叫ばれる昨今、
この激しくも厳しいストレス社会を
如何に自己肯定感を高め、病まずに生き抜いていくかが、多くの現代人の人生のテーマとなっている。

そこで、
自己肯定感の塊とも言えるINTJの私の、
湧き出る自己肯定感の出どころと、湧き出し方について考えてみようと思う。

まず初めに考えたのは、
タイトルにも書いた通り、
自己肯定感は他者からの肯定が第一歩
と思った（後述するが、これは全ての人がそうではない）。
以後、これを他者肯定感と呼ぶこととする。

何故、自己肯定感を高めるために他者肯定感が必要なのかと言うと、
自己肯定感の低い人たちに共通するある口癖に行き当たる。

「私なんて」

過去の出来事に、
他者から否定されたり、拒絶されたりして、だんだんと自信を失っていった
という経験をしている人が多い。

他者から肯定されないが故に、そんな自分に自信を失って、いずれ自己の肯定をも失ってしまう。

やれX、やれインスタと、
いいね という他者からの評価、承認によってあたかも自分に価値があると勘違いしがちな現代人。
いいねがなければ価値がない、というわけではないはずなのに。

自分の中に確固たる自信がないと、自己の肯定が他人軸になってしまう。

周りに自己肯定感の低い人が居たら、まずは小さい事から認めてあげる事だ。

これやってくれてありがとう。
いつも細かいことに気づいてくれるね。
こういう頑張っているところ見ているよ。

他者からの肯定により少しずつ自信が持てるようになってくると、
それがおのずと自己の肯定に繋がってくる。

自己肯定感のカケラを与えていくのである。

話がまとまらないので途中