X(Twitter)で鬱になりかけた私が、復活するためにやった3つのこと

「SNSって疲れるなー」と思うことはありませんか？

私もそうです。

特にX(旧Twitter)を見ていると、すごく疲弊するようになりました。

「じゃあ、やめればいいじゃん」

と思われるかもしれません。

私も何度か「やめてしまおう」と思いました。

しかし、無理でした。

なぜなら、Xでしか得られない情報があるから。

それに、フォロワーさんとの繋がりを失いたくないからです。

Xを始めた理由

そもそも、私がXを始めたきっかけは「副業の情報収集のため」でした。

元々HSP気質で、音や匂いなど周りの環境や、他人の感情に敏感でした。

特に、職場で誰かが叱られていたりすると、もうダメ。

まるで自分が責められているように感じて、いつも疲れていました…

そのため会社勤めがつらく、会社を辞めて個人で稼げるようになりたいと思って、副業を始めることにしました。

そこで、副業の情報を得るためにX(旧Twitter)を始めたのです。

始めた当初は、とても楽しかったです。

同じように副業に挑戦する仲間ができて、「一緒にがんばろう」なんて言い合っていました。

だんだんXがつらくなる

でも、周りが次々と成果を出していくのに、私はちっとも成果を出せません。

次第に気持ちが追い詰められていきました。

最終的には

「自分はなんてダメな人間なんだろう」

と、鬱っぽくなって…

これではいけない、Xから離れなければと思いました。

でも、やめると仲間との繋がりも切れてしまうのでやめられません。

疲弊せずにXを使う方法はないだろうか？

と考えて1年ほど試した結果、これから書く方法にたどり着きました。

今ではXに振り回されることも少なくなり、うまく活用できています。

私と同じように

「Xで疲弊してるけど、やめるのは無理」

という方は、ぜひ試してみてください。

なお、私がXで鬱状態になる決定的なできごとについては、こちらの記事で書いています。

よろしければ併せてご覧ください。